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打籃球技巧有什么【上?!?/h4>

來源:教育聯(lián)展網(wǎng) | 發(fā)布時(shí)間: | 編輯:佚名

一、進(jìn)攻篇

A:運(yùn)球背身的運(yùn)球推進(jìn)雖然難看,但對球的保護(hù)卻是一流;選擇非慣用手運(yùn)球推進(jìn),這樣你**個(gè)變向后的攻擊力將大大提高;運(yùn)球也要發(fā)力,過于軟綿的運(yùn)球不但會增加被搶斷的可能,還會讓你錯(cuò)失一些機(jī)會;運(yùn)用crossover時(shí)不必執(zhí)著于過干凈,將防守者重心壓低直接跳投或晃出空間后投籃都是不錯(cuò)的選擇;

B:傳球傳球和投籃一樣,要注意手上的技術(shù);兩翼突破向罰球線傳球時(shí)選擇背傳事半功倍;兩個(gè)45度向弧頂?shù)臋M傳球必須用盡畢生所學(xué);大多數(shù)傳球都不要傳到隊(duì)友已在的位置,做到球領(lǐng)人;面對較矮但運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的防守者時(shí),傳球假動(dòng)作有時(shí)候比投籃假動(dòng)作更容易晃開對手;很多人說No-look pass(不看人傳球),但野球場實(shí)用性更強(qiáng)的是No-pass look(fake the pass只看不傳),此技能在‘三步上籃’**步使用效果尤其好;

C:投籃學(xué)會跳投,你將能把握住更多的攻擊機(jī)會;熟練非慣用手的上籃可以讓你的水平提高半級;高難度投籃時(shí),你的身子扭曲到什么程度無關(guān)緊要,你**需要關(guān)注的是不要讓手腕部扭曲;面對雙腳平行姿態(tài)的防守者,優(yōu)先選擇投籃;面對一腳突前姿態(tài)的防守者,優(yōu)先選擇突破(突破方向優(yōu)先為突前腳的反側(cè));


二、防守篇

   搶籃板球如果被對方卡在外側(cè),用膝蓋向下方頂對手(身高差距不大)的膝蓋窩,對手將很難起跳;防守傳球時(shí),同側(cè)手腳同時(shí)阻攔能大大提高隔斷面積,效果非常不錯(cuò);運(yùn)球者的球剛剛離開指尖的一刻是你**的抄球時(shí)機(jī);搶籃板球起跳前拱一下屁股(此技能可完克防守篇第1條的頂膝蓋窩);記?。〖賱?dòng)作不是進(jìn)攻方的專利,防守的假動(dòng)作有時(shí)會誘導(dǎo)對方選擇較差的進(jìn)攻方式;比如假裝要撲上去封蓋,假裝漏了一側(cè),假裝要賭博性搶斷等。


    小飛人籃球俱樂部是以青少年籃球培訓(xùn)為主的專業(yè)籃球夏令營,針對7-16歲青少年,一直專注于籃球夏令營招生服務(wù)的專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)。提供上海頂好的籃球夏令營—徐匯籃球訓(xùn)練營|普陀籃球訓(xùn)練營|長寧籃球訓(xùn)練營|楊浦籃球訓(xùn)練營|盧灣籃球訓(xùn)練營|黃浦籃球訓(xùn)練營|浦東新區(qū)籃球訓(xùn)練營|奉賢籃球訓(xùn)練營|閔行籃球訓(xùn)練營|松江籃球訓(xùn)練營|靜安籃球訓(xùn)練營|虹口籃球訓(xùn)練營|寶山籃球訓(xùn)練營


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