洛陽學大教育

有效優(yōu)化考試培訓：1。明確培訓價值。在總復習階段，進行必要的限時培訓、綜合測試、專項練習等非常重要。測試訓練對幫助學生理解考查要求、學會情境分析、明確試題特點、訓練應試技巧、掌握答題規(guī)范等具有重要價值。訓練測試時，應根據訓練測試的價值追求來開展，杜絕為訓練而訓練。2.優(yōu)化命題組卷。各學科開展測試訓練，應根據訓練價值追求、本校學生實際、高考目標定位來命題組卷。對于綜合訓練，應確保高考要求、考查題型等的全覆蓋，并根據復習進階要求、學生疑難困惑等，合理調整考查內容、重構試卷結構、精選精編熱身適應性測試試題。

近五年來，主題類型一直比較穩(wěn)定：化學實驗、原理合成、無機合成（工藝流程）、有機或結構選修。**高考，考生要在教師的幫助下總結出高考必考和?？碱}型的解題模板，形成高效的解題思維、技巧，使答題更加簡潔化、規(guī)律化。適量模擬，限時訓練，規(guī)范答題。復習過程中，模擬題要適量，難度比高考稍大即可。要注意積累應試經驗，要從題干中獲取關鍵信息并應用，要精讀試題，準確判斷，提高答題技巧。

深呼吸。高考是手段，深造是目的，手段要有目的。不要以為我必須上大學才能超越同學才能有面子，這會增加緊張和焦慮。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。

及時了解學生發(fā)現心理問題，教學生調整方法。教師應引導學生了解高三常見的心理問題，科學分析自己的心理障礙，讓學生了解心理平衡、社會適應以及二者之間的聯系，能夠以良好的心態(tài)投入高考中去。這就需要對學生一些情緒調控和挫折應付能力輔導，進行高考復習策略指導，培養(yǎng)思維品質等。要教給學生一些調適心理的方法。如自我暗示法、脫敏法、焦點轉移法、深呼吸方法、藥物治療法等。