昆明源力教育

產(chǎn)后身材恢復(fù)，這個是媽媽們**關(guān)心的問題了，想要好身材，運動一定不能少。然而，身材的恢復(fù)也與骨盆、腹直肌分離恢復(fù)等等密不可分。產(chǎn)后幾個月了肚子還像6個月一樣大，就要考慮是不是腹直肌分離的問題了。胯大屁股肥，可能跟你的骨盆恢復(fù)不良有關(guān)。

弄清楚原因，再運動。當(dāng)你的骨盆、腰腹、內(nèi)臟的生理機能恢復(fù)以后，才可以循序漸進開始運動哦。

子宮養(yǎng)護

分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見于多產(chǎn)、少運動、體能較弱的媽媽。子宮復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽，容易導(dǎo)致惡露不絕，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

子宮恢復(fù)好的五大標志

1、子宮恢復(fù)正常大小

產(chǎn)后子宮恢復(fù)一般需要42天左右，主要**子宮持續(xù)收縮來修復(fù)。

2、子宮體的下降

產(chǎn)后10-14天內(nèi)，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。這時在腹部就摸不到子宮底了。

3、子宮頸的閉合

產(chǎn)后7-10天，子宮頸內(nèi)口會關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會恢復(fù)到正常大小。

4、子宮內(nèi)膜的復(fù)原

產(chǎn)后2周左右，子宮內(nèi)膜直徑已經(jīng)能縮小到3-4厘米，6-8周完全愈合。

5、惡露排凈

產(chǎn)后惡露排凈，也是標志子宮恢復(fù)好的信號。產(chǎn)后4-6周惡露分泌停止，子宮基本恢復(fù)正常。

陰道卵巢保養(yǎng)

產(chǎn)后恢復(fù)的重點就在于子宮、卵巢、陰道等生殖器內(nèi)臟的恢復(fù)。**恢復(fù)訓(xùn)練，讓盆底肌產(chǎn)生有規(guī)律的收縮運動，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢復(fù)彈性，不斷改善、增強對內(nèi)臟器官的支撐度，使外陰、陰道的肌體活性增強，有效幫助陰道恢復(fù)到產(chǎn)前緊閉、緊縮的狀態(tài)。盆底肌在規(guī)律收縮運動的同時也促進了盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，從而對卵巢起到保健作用。

課程特色

1、大量真人實操

與專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)中心“如初媽咪”深度合作，企業(yè)服務(wù)著大量寶媽辣媽，學(xué)員在上課和實操期間可以接觸到很多實際案例，實際看到產(chǎn)后康復(fù)師針對不同產(chǎn)后康復(fù)問題的實際解決過程。

2、班次多，不用等

每月開班1-3期，現(xiàn)報現(xiàn)學(xué)不用等

3、考試**率98%以上

6年100多期，考試**率穩(wěn)居98%以上，同行中名列前茅

4、一次報名、終身免費復(fù)訓(xùn)

沒學(xué)明白的、需要再鞏固提升、更新老知識……隨時回來免費學(xué)

5、轉(zhuǎn)介紹率60%，相信口碑的力量

每期新學(xué)員中，60%以上來自老學(xué)員推薦，好口碑，更值得信賴！

師資介紹

獨家專職講師，給你專屬自己的導(dǎo)師服務(wù)

【強大師資庫】

源力教育建有強大的師資庫，擁有教務(wù)組、專家顧問團、講師團、助教團及課后、就業(yè)導(dǎo)師。成員全部來自云南各大醫(yī)院、院校專家教授、特聘資深教務(wù)管理人才、精英講師及企業(yè)老板、項目負責(zé)人，組成了健全而系統(tǒng)化的師資隊伍。

【專職講師制】

學(xué)校實行專職講師制度，講師績效考核直接與學(xué)員滿意度相關(guān)。老師更盡心盡責(zé)，學(xué)員掌握更多主動權(quán)。

【更多超值服務(wù)】

講師須對學(xué)員進行課后輔導(dǎo)、答疑、學(xué)習(xí)進度跟蹤……等，讓學(xué)員學(xué)有所值，快速進步。