萬國體育

體適能Physical Fitness這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。其核心內(nèi)容是通 過體育活動，改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法,以及營養(yǎng)與體育活動的健康知識。

【課程班型】：兒童體適能培訓課程

【課程安排】：50分鐘起，周二至周日08:30-20:00

【課程對象】：4-7歲，零基礎入門，提升或加強體育運動

【課程內(nèi)容】：

1、拉伸與熱身：

比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛，調動兒童參與的積極性，也是為了事先將身體活動開，保護兒童不在運動中受傷。通常需要一到十五分鐘。

2、上肢力量訓練：

上肢力量一般通 過投擲的動作來訓練，指導幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個投擲目標選取大小適合幼兒抓握的網(wǎng)球來進行，用其他球狀物代替也可以，前提是保證柔軟和安全。

3、腰腹力量訓練：

幼兒仰面平躺在瑜伽墊上，當聽到“起身”指令立即從正面坐起，有點類似“仰臥起坐”的動作。主要是訓練兒童腰部與腹部的協(xié)調與爆發(fā)力量，同時還兼顧訓練反應速度。還有一種是平趴在軟墊上，依靠腰腹力量支起上身，頭努力去找背。

4、下肢力量訓練：

下肢力量訓練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進行，可以訓練兒童下肢的爆發(fā)力和耐力，使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應是柔軟的，并且周邊同樣有柔軟的墊子防護，避免兒童受傷)。

5、平衡能力訓練：

可以通 過走平衡木或者單腳站立來進行，鍛煉兒童的踝關節(jié)、膝關節(jié)的力量以及對自己身體的控制與平衡能力。需要注意的還是，平衡木下應當有軟墊防護;單腳站應該左右兩腳交替進行。

6、兒童感統(tǒng)能力的訓練：

包括兒童對事物的形狀、大小、顏色等的感知；對時間和空間等的感知，以及對自身身體部位的感知。這種訓練既鍛煉了幼兒的身體素質，又在運動中發(fā)展了幼兒的智能。

【校區(qū)環(huán)境】：

【課程優(yōu)勢】：穩(wěn)定技能/移動技能/操控技能

【課程亮點】：一節(jié)20分鐘體驗課+一次體能測試，每人僅可享受一次優(yōu)惠課程

【課程目標】：性格培養(yǎng)、提高團隊協(xié)作和溝通能力，讓孩子從小愛上運動，學會堅持和挑戰(zhàn)

【教學體系】：

萬國體育建立包括體能、技術、實戰(zhàn)課程在內(nèi)的完整教學課程體系和賽事考級體系，六大板塊包括：公共和私教課程、學員分級和考級、課外輔助活動、教練員培訓、電教課程、實戰(zhàn)及賽事參與。

【師資介紹】：

姚夢軒老師

老師介紹：萬國體育兒童體能教練，從業(yè)兒童體能行業(yè)5年，畢業(yè)于首都體育學院，國家教師資格證書，國家游泳教練員裁判員，國家田徑二級裁判員，國家健美操二級裁判員，國家羽毛球二級裁判員，全國體育運動學校聯(lián)合培訓師等級認證

【機構簡介】：

萬國體育成立于北京，前身為萬國擊劍，起步于擊劍運動培訓，萬國體育旨在促進擊劍運動和擊劍文化在中國的普及發(fā)展，為青少年和成年人群提供擊劍培訓服務，機構擁有由原國家隊教練領銜的中外教練500多名，多名學員代表中國參加國際比賽，是國家青少年體育俱樂部，國家體育產(chǎn)業(yè)示范單位。

【企業(yè)文化】：

我們的使命

鑄劍育人，承載未來

我們的愿景

成為大眾首 選的體育俱樂部

我們的價值觀

勤奮 堅韌

親和 包容

專業(yè) 責任

【項目體系】：

擊劍：體能、技術、實戰(zhàn)、賽事

體適能：綜合體能、平衡車、籃球、足球、跳繩等

籃球：體能、技術、實戰(zhàn)、賽事