賽爾青少年足球

有效預(yù)防心血管病。體育鍛煉時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。

2. 降低糖尿病發(fā)生的危險性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性減小許多。

3. 提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。

張家港塞爾足球俱樂部環(huán)境設(shè)施怎么樣？塞爾足球俱樂部足球場的訓(xùn)練設(shè)施是一流的，為考慮家長觀看訓(xùn)練舒適度，足球場準(zhǔn)備了潔凈舒適的折疊看臺椅。此外，球場配備完善的消防、安防、監(jiān)控、自控系統(tǒng)使得賽爾足球訓(xùn)練營成為一座現(xiàn)代化的青少年足球培訓(xùn)基地。

1：小學(xué)生練足球不能有身體力量的訓(xùn)練，身體素質(zhì)的訓(xùn)練要以靈敏協(xié)調(diào)性為主要內(nèi)容

2：基本功的練習(xí)要占整個訓(xùn)練計劃的百分70以上

3：對抗練習(xí)不益大場地

4：所有訓(xùn)練百分之99的要結(jié)合球（包括身體訓(xùn)練）

5：訓(xùn)練中心思想要以提高孩子的興趣與樂趣為主調(diào)，培養(yǎng)孩子競爭意識和充分提供孩子足球天賦的空間。

想練好足球張家港塞爾足球俱樂部是不錯的選擇，賽爾青少年足球俱樂部是首家將幼兒教育融入到體育項目中的教育機構(gòu)。包含一片七人制球場、一片五人制球場、半片籃球場以及休息室、值班室、更衣室、器材室等訓(xùn)練輔助用房區(qū)域；在訓(xùn)練條件上，足球場的設(shè)施堪稱一流。

加強身體素質(zhì)，業(yè)余踢球，身體太重要了，身體太單薄，別人一擠你，你再NB都沒辦法控球。除非你能做到像梅西那樣還沒挨到你，你就處理完球了。

如果你想發(fā)展成力量型速度型的，那自然還要加強力量和速度的鍛煉。這個可以自行百度。我當(dāng)年力量和速度鍛煉的方法是，因為每天上學(xué)騎車(變速自行車)，我調(diào)節(jié)到省力的一檔，如果我想騎快，就必須非常頻繁的蹬，這樣鍛煉兩腳之間的交換頻率，速度就鍛煉起來了。調(diào)節(jié)到費力的一檔，如果我想騎快，這對大腿肌肉是個鍛煉，所以力量就起來了。

在足球訓(xùn)練方面塞爾足球俱樂部擯棄以往國內(nèi)單調(diào)的體育訓(xùn)練模式，以足球為載體，通過足球訓(xùn)練及比賽，培養(yǎng)青少年溝通合作能力、競爭意識，提升身體素質(zhì)，逐步養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，全面建立陽光健康的人生態(tài)度和自信心。

顛球

顛球是一個球員熟悉球性較好的方法。

動作要領(lǐng)：1、顛球要身體協(xié)調(diào)，放松，膝蓋不要太緊張，踝關(guān)節(jié)不能松弛，否則會造成用力不穩(wěn)；2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調(diào)節(jié)重心來控制球；3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運動使球難以控制；

張家港有沒有好的足球培訓(xùn)？小編為你推薦張家港塞爾足球俱樂部，他們的培訓(xùn)環(huán)境非常不錯，他們家還有一塊空中球場，在教學(xué)設(shè)施這一方面也是非常好的