賽爾青少年足球

足球考試的注意事項(xiàng)

加強(qiáng)身體素質(zhì)，業(yè)余踢球，身體太重要了，身體太單薄，別人一擠你，你再NB都沒辦法控球。除非你能做到像梅西那樣還沒挨到你，你就處理完球了。
如果你想發(fā)展成力量型速度型的，那自然還要加強(qiáng)力量和速度的鍛煉。這個(gè)可以自行百度。我當(dāng)年力量和速度鍛煉的方法是，因?yàn)槊刻焐蠈W(xué)騎車(變速自行車)，我調(diào)節(jié)到最省力的一檔，如果我想騎快，就必須非常頻繁的蹬，這樣鍛煉兩腳之間的交換頻率，速度就鍛煉起來了。調(diào)節(jié)到最費(fèi)力的一檔，如果我想騎快，這對(duì)大腿肌肉是個(gè)鍛煉，所以力量就起來了。

足球練習(xí)的方法

還應(yīng)正確把握體能訓(xùn)練對(duì)官兵情緒和心理的影3響。內(nèi)容簡(jiǎn)單、方法單調(diào)易使官兵產(chǎn)生枯燥煩感，易挫傷積極性，不利于樹立訓(xùn)練的自信心。反之，體能訓(xùn)練成績(jī)的不斷進(jìn)步則能極大的鼓舞練兵的積極性，同時(shí)對(duì)培養(yǎng)襟懷坦白自信心增加起到作用。其實(shí)..體能訓(xùn)練是要天天維持的!!多打增加經(jīng)驗(yàn)才是真的!!還有場(chǎng)上的戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)略的運(yùn)用...斗志的提升跟自身潛能激發(fā)!!這些你有做到嗎!?每種選手的特質(zhì)特性不同...還要參考你的身形還有體格的優(yōu)勢(shì)...對(duì)節(jié)奏的感覺!!因?yàn)槊咳瞬煌葬槍?duì)的練習(xí)也會(huì)不同!

足球運(yùn)動(dòng)的好處

通過足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時(shí)，對(duì)提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)員體重的增長(zhǎng)，超過我國(guó)青少年同年齡體重增長(zhǎng)指數(shù)。肌肉的結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)，對(duì)你體形的健美，運(yùn)動(dòng)能力的提高以及對(duì)各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的作用。
總之，通過長(zhǎng)期、系統(tǒng)的體育鍛煉對(duì)處生于長(zhǎng)發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)，具有極其重要的價(jià)值。因此，我們殷切希望同學(xué)們要堅(jiān)持鍛煉，挖掘潛質(zhì)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的發(fā)展，使你成為一名德、智、體全面發(fā)展的，適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需要的人才。

足球練習(xí)的技巧

1、腳內(nèi)（外）側(cè)搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊(duì)員與守門員產(chǎn)生判斷錯(cuò)誤，或利用球的弧線線路繞過人墻或防守隊(duì)員，從而達(dá)到相應(yīng)的目的（這個(gè)不用再多說了吧）。
2、腳尖捅射，這個(gè)是不會(huì)踢球的人最常用的方法，但也有它的優(yōu)點(diǎn)，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經(jīng)常用到），因?yàn)樵搫?dòng)作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時(shí)候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。