賽爾青少年足球

足球考試的注意事項(xiàng)

1.新手一定要先去了解一下足球的相關(guān)規(guī)則。不僅能教會你合理的踢球，重要的是還能保證你規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

2.踢球時(shí)要保持大腦的清晰，不要一球來就十分興奮，就會亂踢。要看看周圍的人，至少你該看看你的隊(duì)友，先合理的把球緩沖一下，瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)，朝你的球門進(jìn)攻，這樣不僅可以防止亂踢造成的傷害，還能有效的踢球。

3. 搶球的時(shí)候千萬不要在對手傳球的時(shí)候用力的上前踢球。因?yàn)閭髑虻臅r(shí)候是正常踢球力量的幾十倍，在你搶球的時(shí)候人家傳球，搞不好這一腳就傳到你的腳上來了，接下來后果可就不堪回想了。一定不要在別人傳球的時(shí)候去搶球。

足球練習(xí)的方法

還應(yīng)正確把握體能訓(xùn)練對官兵情緒和心理的影3響。內(nèi)容簡單、方法單調(diào)易使官兵產(chǎn)生枯燥煩感，易挫傷積極性，不利于樹立訓(xùn)練的自信心。反之，體能訓(xùn)練成績的不斷進(jìn)步則能極大的鼓舞練兵的積極性，同時(shí)對培養(yǎng)襟懷坦白自信心增加起到作用。其實(shí)..體能訓(xùn)練是要天天維持的!!多打增加經(jīng)驗(yàn)才是真的!!還有場上的戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)略的運(yùn)用...斗志的提升跟自身潛能激發(fā)!!這些你有做到嗎!?每種選手的特質(zhì)特性不同...還要參考你的身形還有體格的優(yōu)勢...對節(jié)奏的感覺!!因?yàn)槊咳瞬煌葬槍Φ木毩?xí)也會不同!

足球練習(xí)的方法

1、帶球訓(xùn)練，假設(shè)腳底下有個(gè)足球，左右腳可以轉(zhuǎn)換重心在哪個(gè)腳就用哪只腳外腳背先出，左腳先踏出去，右腳小碎步跟上，反之亦然。

2、簡單過人技巧，左腳一撥，右腳一停，反之右腳一撥，左腳一停，走路時(shí)候隨心所欲躲避各種障礙物。

3、左右腳左右畫半圈，練習(xí)單車技巧。

4、挑球等特殊技巧訓(xùn)練 腳弓快速向上崩起承45度，當(dāng)防守球員兩側(cè)過來搶的時(shí)候，可以　一挑過之，或者　挑球傳球。

足球運(yùn)動的好處

在足球運(yùn)動中，使用最多的就是腳部，腿部不斷運(yùn)動，促進(jìn)了新陳代謝,改善了骨的血液供給,骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化。這樣腿部的骨骼得到了強(qiáng)化。

另外如果經(jīng)常踢足球還可以預(yù)防心臟疾病，可以讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能?？梢蕴岣呶趿浚@樣各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然有所提高。

打整個(gè)踢足球的過程中，需要運(yùn)動員全神貫注，特別是在正規(guī)的比賽中。但是這是這樣的長期鍛煉中,大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能能夠不斷得到鍛煉增強(qiáng)。