賽爾青少年足球

足球考試的注意事項

(1)練習(xí)步驟與方法一定要根據(jù)課的任務(wù)和要求選擇運用。

(2)任何形式的練習(xí)與方法都要有明確的目的，便于課后總結(jié)和檢查教學(xué)效果。

(3)要考慮場地、器材設(shè)備和學(xué)生水平等客觀條件，選擇簡單易行、效果好、密度大和便于教師組織和照顧的形式和方法。

(4)對初學(xué)者可要求用強(qiáng)腳踢球，對已有一定基礎(chǔ)的可要求兩只腳交替練習(xí)。

(5)初學(xué)階段要強(qiáng)調(diào)動作的正確掌握，不要過多要求力量。

(6)對基礎(chǔ)差、動作掌握較慢的學(xué)生要耐心執(zhí)情，不能急躁，更不能用諷刺、譏笑的語言和表情。要多鼓勵、多表揚、肯定進(jìn)步之處，再指出不足之點，以堅定其學(xué)習(xí)的信心。

足球練習(xí)的方法

1：小學(xué)生練足球不能有身體力量的訓(xùn)練，身體素質(zhì)的訓(xùn)練要以靈敏協(xié)調(diào)性為主要內(nèi)容
2：基本功的練習(xí)要占整個訓(xùn)練計劃的百分70以上
3：對抗練習(xí)不益大場地
4：所有訓(xùn)練百分之99的要結(jié)合球（包括身體訓(xùn)練）
5：訓(xùn)練中心思想要以提高孩子的興趣與樂趣為主調(diào)，培養(yǎng)孩子競爭意識和充分提供孩子足球天賦的空間。

足球練習(xí)的技巧

帶球
動作要領(lǐng)：正腳背運球（直線帶球）：重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學(xué)會掌握力度，熟悉動作后加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，能達(dá)到一步一觸球。 腳內(nèi)側(cè)運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側(cè)后偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。 腳外側(cè)運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側(cè)后偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習(xí)的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動范圍要加大。

足球運動的好處

通過足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時，對提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明：運動員體重的增長，超過我國青少年同年齡體重增長指數(shù)。肌肉的結(jié)實、發(fā)達(dá)，對你體形的健美，運動能力的提高以及對各種運動創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的作用。
總之，通過長期、系統(tǒng)的體育鍛煉對處生于長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)，具有極其重要的價值。因此，我們殷切希望同學(xué)們要堅持鍛煉，挖掘潛質(zhì)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的發(fā)展，使你成為一名德、智、體全面發(fā)展的，適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展需要的人才。