賽爾青少年足球

足球考試的注意事項

(1)練習(xí)步驟與方法一定要根據(jù)課的任務(wù)和要求選擇運用。

(2)任何形式的練習(xí)與方法都要有明確的目的，便于課后總結(jié)和檢查教學(xué)效果。

(3)要考慮場地、器材設(shè)備和學(xué)生水平等客觀條件，選擇簡單易行、效果好、密度大和便于教師組織和照顧的形式和方法。

(4)對初學(xué)者可要求用強腳踢球，對已有一定基礎(chǔ)的可要求兩只腳交替練習(xí)。

(5)初學(xué)階段要強調(diào)動作的正確掌握，不要過多要求力量。

(6)對基礎(chǔ)差、動作掌握較慢的學(xué)生要耐心執(zhí)情，不能急躁，更不能用諷刺、譏笑的語言和表情。要多鼓勵、多表揚、肯定進步之處，再指出不足之點，以堅定其學(xué)習(xí)的信心。

足球練習(xí)的方法

還應(yīng)正確把握體能訓(xùn)練對官兵情緒和心理的影3響。內(nèi)容簡單、方法單調(diào)易使官兵產(chǎn)生枯燥煩感，易挫傷積極性，不利于樹立訓(xùn)練的自信心。反之，體能訓(xùn)練成績的不斷進步則能極大的鼓舞練兵的積極性，同時對培養(yǎng)襟懷坦白自信心增加起到作用。其實..體能訓(xùn)練是要天天維持的!!多打增加經(jīng)驗才是真的!!還有場上的戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)略的運用...斗志的提升跟自身潛能激發(fā)!!這些你有做到嗎!?每種選手的特質(zhì)特性不同...還要參考你的身形還有體格的優(yōu)勢...對節(jié)奏的感覺!!因為每人不同所以針對的練習(xí)也會不同!

足球練習(xí)的方法

1、視野：守門員要時刻觀察著場上球的位置，視野要開闊，隨時準(zhǔn)備接球。

2、良好的“平移”能力：下三路的射門是大家在業(yè)余比賽中需要集中處理的射門方式。這里就涉及到了守門員的一個關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)：站位和平移。當(dāng)大家在踢比賽的時候相信會經(jīng)常面對一種情況，對手球員在禁區(qū)外圍來回將球轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，或者球被雙方球員爭搶的跑來跑去。在這個時候，你根據(jù)球員位的變化來快速的在門線上隨之移動就顯得很關(guān)鍵。

3、門里技術(shù)要點之一：站住近門柱，當(dāng)對手從兩個肋部殺進禁區(qū)的時候，這是很關(guān)鍵的防守時刻，理由很簡單，這一刻對手已經(jīng)離你的球門足夠的近了。第 一要做的，務(wù)必要大聲叫喊提醒你的后衛(wèi)，特別是那個正在且戰(zhàn)且前或退盯持球球員的后衛(wèi);二要做的，還是指揮后衛(wèi)，不要有扎堆兒去防守持球進攻隊員的情況出現(xiàn)。

4、在對手從肋部殺進來成單刀之勢的時候，一定要出擊，一定要快速的迎上去，接住球。

5、關(guān)于角球防守：守門員重點選位選擇防守前點，而把后點交給本方其他防守隊員來盯。守門員選擇防守前點，既可以有效的保護住主要的落點區(qū)域，還可以防止對手角球球員直接偷襲球門，是一個性價比較高的站位。

足球運動的好處

經(jīng)常從事足球運動，不僅能有效地發(fā)展身體、心理素質(zhì)、而且還可以提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官功能，對提高運動能力，增進身體健康也是非常有益的：改進神經(jīng)系統(tǒng)的功能：經(jīng)常踢球，不斷對外界環(huán)境的刺激產(chǎn)生應(yīng)答性的繁衍，從而提高神經(jīng)系統(tǒng)工作過程的靈活；提高循環(huán)系統(tǒng)的功能：人體的循環(huán)是由心臟、血管和淋巴管組成。人體通過循環(huán)系統(tǒng)的活動，向全身幾百億個細(xì)胞供給血液；增強運動系統(tǒng)的功能：運動系統(tǒng)主要是由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌組成。經(jīng)常踢球的少年兒童，可使骨骼變長變粗，長得高，并增強骨骼的支撐力和抗擊力，利于發(fā)育生長；提高身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力：足球運動可以在正規(guī)條件的草皮足球場踢球，也可以在土地和水泥地上踢球