賽爾青少年足球

足球考試的注意事項

1，注意有護腕、應該有專門的人帶領、如果摔傷應該及時冷敷

2，加強小學生球員身體素質，體能訓練，保證有良好的身體狀態(tài)

足球，是全球體育界具有影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對抗、進攻。

足球練習的方法

4.自己身后有隊友的時候，接比不接這個球的效果差好多。
5.傳底線球和遠球的時候加一個搓球的底部的動作，也許可以令您的球不會滾出去。
6.對對方有經(jīng)驗的后衛(wèi)不要用身體接觸式過人。
7.傳球成功率的好的點是位于自己隊友前點一米以內和身體側面一米之間的點，越往前越好。
8.邊線拿球突破的時候。簡單的趟球沿邊線走把。反正被人破壞了也是邊線球。

足球練習的技巧

足球的體能訓練主要是耐力與力量的恢復與增強，其次，平衡訓練與韌性訓練有助于進一步提高體能增強的合理性與平衡性，具體方法如下：
一、耐力訓練
1、耐力訓練以跑步為主，最 好是長跑。要求為400米跑道，每次20圈，平均速度為每圈不得低于2分20秒。
二、力量訓練
力量訓練分為上肢力量，腰腹力量，下肢（大腿與小腿）力量的訓練：
1.上肢力量訓練：俯臥撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。

足球運動的好處

大家都知道踢一場球賽是需要很長時間的，如果長期踢足球或者從事踢足球的工作，不僅對自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響,而且還可以培養(yǎng)人的意志、自制力、責任感等，因為踢足球需要隊員之間配合，所以可以培養(yǎng)自己的團結協(xié)作、密切配合、集體榮譽感等。

踢足球還可以增強體質，因為足球運動需要全身運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質,并能使人的高級神經(jīng)活動得到改善,尤其能增強人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內臟器官的功能,從而促進人體的健康。