天津大聲音樂藝術(shù)培訓

芭蕾舞基本功訓練方法

在家里的窗臺上都可以練的，壓前腿、壓側(cè)腿、壓后腿時要讓外側(cè)手抓把桿，退一定要伸直，繃腳尖，要不腿會變粗的。
練芭蕾還有一個最重要的，那就是氣質(zhì)，你要把自己想象成是高貴的公主，呼吸也很重要，讓身體隨呼吸律動。
腳背要常常壓，這樣才好看
加油吧

最基本入門動作

舞姿訓練

舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成?；疚枳税ㄊ帜_的基本形態(tài)姿態(tài)，基本位置，部法的訓練，配合腰腿功、技巧形成一組具有高度的雕塑性、富有表現(xiàn)力的舞蹈動作。教學中，應(yīng)該遵循從簡到繁，從易到難，循序漸進的原則進行教學。

芭蕾手部基本位置：

1.瓦卡諾娃派(俄國派)
第一位 : 雙手在正面的腹前成自然圓
第二位 : 雙手在旁側(cè)伸,在視線范圍內(nèi),手心向內(nèi)
第三位 : 雙手上舉在頭上方的視線內(nèi)
2.卻革底派(意大利派)
第一位 : 雙手垂下成自然圓,手指輕觸在大腿旁的位置
第二位 : 雙手在旁側(cè)伸
第三位 : 一手在身體前手心向內(nèi),另一手在旁側(cè)伸
第四位 : 一手在身體前與橫隔膜保持相同的高度,然后同時上舉在頭的上方.

舞蹈術(shù)語

舞蹈最初是一種有『魔力』的儀式，人們透過它來和冥冥不可知的神靈溝通；近年來，全球許多原住民樂舞的演出，依然延續(xù)著敬神通靈的功能與用心。另一方面，民間舞蹈也發(fā)展出娛人同歡的基本特質(zhì)。
舞蹈在文化傳承上有著重要的地位，它提高了戲劇的功能。古代希臘戲劇在西元五百多年前就已經(jīng)達到一定的高峰，一般民間對於戲劇的喜愛至今仍然熱度不減。但是，戲劇可以經(jīng)由語言來傳遞完整的故事內(nèi)容以及人物關(guān)系；舞蹈則以肢體演出?媒介，它需要將情感融入動作中，才能夠清楚表達所有蘊含的意義。
西方世界最早開始講究規(guī)則的舞蹈形式就是「芭蕾」(Ballet)，芭蕾的起源和戲劇、民間舞蹈有直接的關(guān)系。