學(xué)習(xí)拉丁舞有利于提升健康，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，心率在110次/min以下，健身價(jià)值不大;心率在130/min時(shí)，每搏輸出量開(kāi)始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯;心率在150次/min時(shí)每搏輸出量開(kāi)始出現(xiàn)緩慢的下降。因此，通常把一般人健身效果的心率最佳區(qū)間保持在120～140次/min，是一種輕度有氧運(yùn)動(dòng)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好，拉丁舞就是這么一項(xiàng)輕度有氧運(yùn)動(dòng)，它能跟隨著音樂(lè)緩緩進(jìn)行，從而有利于保持心率的平穩(wěn)，提升身體健康。
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拉丁舞
拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛(ài)，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
拉丁舞國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五個(gè)舞種。拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有風(fēng)格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強(qiáng)勁，牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同，主要的是內(nèi)涵的把握。
拉丁舞是體育競(jìng)技舞蹈，爆發(fā)力，極強(qiáng)的風(fēng)格，技巧是它的特點(diǎn)，有很大的競(jìng)技體育舞蹈發(fā)揮空間，現(xiàn)在已經(jīng)入亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。
銅牌、銀牌、金牌、金星一、金星二、金星三銅牌：倫巴、恰恰銀牌：倫巴、恰恰、牛仔金牌：倫巴、恰恰、牛仔、桑巴金牌（一、二、三級(jí)）：倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗?？技?jí)時(shí)間:CBDF: 每年的寒暑假進(jìn)行考級(jí)（專業(yè)教師會(huì)根據(jù)孩子的學(xué)習(xí)情況評(píng)測(cè)考級(jí)時(shí)間以及具體學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行考級(jí)）
| 探索式教育理念
采用高瞻學(xué)前教育體系與PBL游戲式方案教學(xué)，專注兒童42項(xiàng)能力的培養(yǎng)，根據(jù)幼兒的個(gè)性和愛(ài)好，以自主、合作的探究方式了解世界、開(kāi)發(fā)潛能、發(fā)展個(gè)性，不斷成長(zhǎng)。
| 師資團(tuán)隊(duì)
數(shù)百位中外兒童教育專.家、心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、語(yǔ)言學(xué)家及科班專業(yè)老師強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，打造多元化趣味課程。
| 硬件環(huán)境
特聘請(qǐng)日本著.名兒童環(huán)境設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)，校區(qū)包含教室、更衣室、辦公區(qū)、健身區(qū)、美甲區(qū)以及餐區(qū)等，各校區(qū)教室均采用純天然無(wú)毒無(wú)害原材料裝修，健康環(huán)保，給您和孩子舒適的藝術(shù)學(xué)習(xí)環(huán)境。
| 多平臺(tái)資源
全國(guó)街舞文化推廣實(shí)驗(yàn)校、考級(jí)定點(diǎn)單位、中華小記者綜合實(shí)踐基地、廣播電視臺(tái)合作單位、給孩子更多展示平臺(tái)，在讀學(xué)員曾參與陜西少兒春晚、絲路春晚、第十四屆全運(yùn)會(huì)倒計(jì)時(shí)一周年活動(dòng)排等平臺(tái)演出節(jié)目。
如何學(xué)好拉丁舞？
學(xué)員想要學(xué)好拉丁舞，首先得進(jìn)行臀部練習(xí)，需要大量腿部動(dòng)作的拉丁舞，對(duì)于臀部小細(xì)節(jié)的要求也是十分的嚴(yán) 格的。因此這一竅門看似與扭動(dòng)腰肢練習(xí)片段相似。只是動(dòng)作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)， 停留片刻，再反方向提到最高處，其次，需要學(xué)員繃直腳尖，感覺(jué)到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會(huì)有效果，同時(shí)也要注意立腰 、挺胸，同時(shí)保持脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動(dòng)，這樣才能把自己的舞姿以更加完美的方 式展現(xiàn)出來(lái)。
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蘇老師
主攻方向：中國(guó)舞 KF探索式繪本舞蹈
舞齡：15年
教齡：10年
授課風(fēng)格：小朋友們的知心姐姐，注重培養(yǎng)孩子興趣的同時(shí)，形體氣質(zhì)以及專業(yè)性也是及其重視和教學(xué)的核心。
資質(zhì)：中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)注冊(cè)教師、中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞考級(jí)資質(zhì)1～10級(jí)、中國(guó)民族民間舞注冊(cè)教師
經(jīng)歷：畢業(yè)于陜西師范大學(xué)舞蹈系、2011年參演中國(guó)首部大型歷史舞劇《長(zhǎng)恨歌》、2012年榮獲全國(guó)第十屆桃李杯舞蹈比賽專業(yè)組《吼秦腔》二等獎(jiǎng)、2013年榮獲全國(guó)第三屆“陜西舞蹈荷花獎(jiǎng)”舞蹈比賽專業(yè)組金獎(jiǎng)、2014-2018年參演大型唐宮樂(lè)舞史劇《大唐女皇》里擔(dān)任女一號(hào)、2011年-2018年從事舞臺(tái)工作多年曾多次被陜旅集團(tuán)評(píng)為優(yōu)秀演員優(yōu)秀骨干獎(jiǎng)項(xiàng)
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韓老師
考入楊麗萍PCDC當(dāng)代舞團(tuán)，參與舞劇《春之祭》創(chuàng)作與排演并擔(dān)任劇中“黑度母”的角色。首演于上海國(guó)際藝術(shù)節(jié)。
參演舞劇《春之祭》5月在倫敦Sadler’s Wells進(jìn)行世界巡演的首演，其后參加“愛(ài)丁堡國(guó)際藝術(shù)節(jié)”。并在加拿大、澳洲、美國(guó)、俄羅斯……進(jìn)行全球巡演。
2018年：與楊麗萍老師同臺(tái)演繹舞劇《孔雀之冬》。并在全國(guó)16個(gè)城市進(jìn)行巡演。
2017年：參加貴州黔西部六枝仡佬族文化進(jìn)校園活動(dòng)，為貴州仡佬族藝術(shù)文化交流活動(dòng)編排舞蹈并參加民族文化交流活動(dòng)。編排雙人舞《五號(hào)房間》參加大學(xué)原創(chuàng)舞蹈比賽。
2016年：編排《waka waka》獲一等獎(jiǎng)。、《邊境上的小妞妞》獲二等獎(jiǎng)。、《happy小豬》獲優(yōu)秀獎(jiǎng)。三個(gè)節(jié)目并參與貴州電視臺(tái)2017年少兒節(jié)目錄制。
2015 年：編排《中國(guó)娃中國(guó)夢(mèng)》被選送參加全國(guó)少兒舞蹈大賽。
教授啟蒙班，小班，中班，大班，中國(guó)舞，芭蕾舞。教授一對(duì)一針對(duì)比賽劇目及特長(zhǎng)生考試
教授學(xué)生先后取得貴陽(yáng)市少兒舞蹈大賽二等獎(jiǎng)、貴州師范大學(xué)附中舞蹈特長(zhǎng)生、貴陽(yáng)市第七中學(xué)舞蹈特長(zhǎng)生考入貴州師范大學(xué)
八大優(yōu)勢(shì)
專業(yè)
從設(shè)計(jì)開(kāi)始就找的日本和國(guó)內(nèi)頂.尖設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)，結(jié)合國(guó)外藝術(shù)設(shè)計(jì)理念，給孩子提供具藝術(shù)的學(xué)習(xí)環(huán)境。
安全
校區(qū)配備安保人員和安檢門；
國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的遠(yuǎn)大負(fù)氧離子新風(fēng)系統(tǒng)覆蓋上千平米的校區(qū)；
配備國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格的消防設(shè)備設(shè)施；
校區(qū)購(gòu)買公共責(zé)任險(xiǎn)；
校區(qū)360度球形高清監(jiān)控?cái)z像頭，監(jiān)控室24小時(shí)專人值班。
配套
校區(qū)功能區(qū)域豐富【美甲區(qū)、健身區(qū)、繪本閱讀區(qū)、辦公區(qū)、兒童營(yíng)養(yǎng)餐吧區(qū)等】
教室面積給與每個(gè)孩子延展空間3平方米，確保每個(gè)孩子上課需要；
三基色無(wú)閃頻護(hù)眼燈，愛(ài)護(hù)孩子眼睛；
巴黎歌劇院同款地膠或亞麻籽油地板，保護(hù)每一個(gè)孩子；
實(shí)木固定雙把桿設(shè)計(jì)，安全第一位。
師資
國(guó)內(nèi)外數(shù)百位專.家團(tuán)隊(duì)師訓(xùn)，聘請(qǐng)?zhí)K時(shí)進(jìn)將軍擔(dān)任藝術(shù)總設(shè)計(jì)師；
所有老師均藝術(shù)專業(yè)院校畢業(yè)，和北京舞蹈學(xué)院，陜西師范大學(xué)，井岡山大學(xué)，西安音樂(lè)學(xué)院，西安體育學(xué)院均有合作；
3-5年專業(yè)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，專職藝術(shù)教師崗位；
嚴(yán)格通過(guò)國(guó)王的師資培訓(xùn)考評(píng)合格后，方可上崗入職。
課程
與北京師資團(tuán)隊(duì)專.家共同研發(fā)KF探索式繪本舞蹈；
獨(dú)有的“探索式”理念課程融入各課程；
每年課程進(jìn)行迭代升級(jí)，確保課程教授繼承傳統(tǒng)，又可與時(shí)俱進(jìn)。
四大跨界：藝術(shù) 閱讀 兒童心理 家庭教育；
七大融合：探索 繪本 劇目 考級(jí) 外教 游學(xué)體驗(yàn) 競(jìng)技比賽；
五大領(lǐng)域：健康 語(yǔ)言 藝術(shù) 科學(xué) 社會(huì)；
八大主題：自然 知識(shí) 親子 交往 生活習(xí)慣 自我認(rèn)知 生活常識(shí) 傳統(tǒng)文化
體系
舞蹈課程教學(xué)不斷提升優(yōu)化；
語(yǔ)智口才獨(dú).家3.0版本教材；
聲樂(lè)課程獨(dú).家雙師課堂教學(xué)。
服務(wù)
獨(dú)有的校區(qū)家長(zhǎng)服務(wù)功能區(qū)，讓每個(gè)家長(zhǎng)送孩子上課都是一種享受；
定期組織學(xué)員主題生日會(huì)，感受不同生日氛圍；
每周一次的家長(zhǎng)服務(wù)課堂，溝通孩子學(xué)習(xí)情況；
定期組織學(xué)員主題活動(dòng)；
演出
階段性學(xué)習(xí)匯報(bào)演出；
六一劇場(chǎng)演出；
春晚電視臺(tái)演出；
國(guó)內(nèi)知名少兒節(jié)目演出，如：芝麻開(kāi)門，星主播等；
北京新光影視圈演出，如：星光大道等；
美國(guó)百老匯演出機(jī)會(huì)。
學(xué)習(xí)拉丁舞應(yīng)注意什么？
學(xué)員在學(xué)習(xí)拉丁舞時(shí)，應(yīng)注意練習(xí)前的安全問(wèn)題，毫無(wú)疑問(wèn)，運(yùn)動(dòng)就伴隨著受傷。跳舞前一定要熱身，上班族都是 風(fēng)塵仆仆趕去上課，沒(méi)給自己留熱身時(shí)間。一般老師會(huì)帶著大家簡(jiǎn)單熱身，我覺(jué)得是不夠的。最好上課前做些頭部運(yùn)動(dòng) 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腳腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，韌帶最好能拉一下，但是別太激進(jìn)，很多人都在拉韌帶時(shí)受 傷，切記動(dòng)作別太過(guò)了。足夠時(shí)間的熱身對(duì)上課是有好處的，動(dòng)作可以很快做到位，進(jìn)入狀態(tài)更快。運(yùn)動(dòng)難免會(huì)受傷， 哪里比較脆弱或者受過(guò)傷，就要穿戴好護(hù)具，以避免受到傷害。
拉丁舞小貼士
拉丁舞中恰恰起源于墨西哥，音樂(lè)為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。節(jié)奏是，two、three、chacha、one。每一 個(gè)數(shù)字都站著一個(gè)節(jié)拍，這只是每一個(gè)節(jié)拍的一半，恰到好處，音樂(lè)有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花哨，舞姿整齊緊湊，跳 起來(lái)活潑，自然放松的第二只只只需要兩腳靠近就可以站穩(wěn)，腳跟、腳趾張開(kāi)度在30到45度之間，挺胸、脊椎挺直， 不聳肩，任一嬌跨過(guò)側(cè)臺(tái)階，支撐另一只腳重心直，并將重心全部移到頂部，使骨盆能夠側(cè)翻，并感覺(jué)到重心從腳跟 移到腳跟，膝蓋向后鎖定。至于骨盆運(yùn)動(dòng)的程度，一般不應(yīng)影響上身姿勢(shì)。
國(guó)王的朋友藝術(shù)教育總部位于北京，是經(jīng)國(guó)家教育部門批準(zhǔn)的全國(guó)連鎖少兒藝術(shù)教育品牌。
國(guó)王的朋友采用國(guó)際化“探索式”教育理念，根據(jù)中國(guó)兒童的身心發(fā)育規(guī)律及特點(diǎn)、結(jié)合中外藝術(shù)教育專.家和名.師指導(dǎo)，創(chuàng)編研發(fā)“探索式”藝術(shù)課程，專為3-18歲孩子打造全新、專業(yè)、多維立體藝術(shù)成長(zhǎng)計(jì)劃。
國(guó)王的朋友藝術(shù)教育課程包含：芭蕾舞、中國(guó)舞、街舞、拉丁舞、語(yǔ)智口才、聲樂(lè)音樂(lè)六大課程，結(jié)合8種核心力帶孩子感受藝術(shù)的可能性，旨在激發(fā)孩子的興趣愛(ài)好、藝術(shù)天賦和創(chuàng)造性思維；培養(yǎng)孩子對(duì)美的感知力，提高藝術(shù)修養(yǎng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，塑造孩子健康、快樂(lè)、自信的全面人格。
國(guó)王的朋友致力于培養(yǎng)孩子對(duì)世界的探索精神，提高孩子的素質(zhì)教育，培育德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者。
國(guó)王的朋友自2018年成立至今，僅西安探索博物館接待研學(xué)孩子們近300000余人次，藝術(shù)教育在西安有5家全直營(yíng)校區(qū)，培養(yǎng)藝術(shù)學(xué)生近5000余人。
目前國(guó)王的朋友已在全國(guó)發(fā)展，長(zhǎng)春校區(qū)，北京校區(qū)均已啟動(dòng)，蘭州市，政府引進(jìn)合作項(xiàng)目蘭州萬(wàn)福教育城也在建設(shè)當(dāng)中，未來(lái)國(guó)王的朋友將建成含國(guó)際幼兒園、小學(xué)，中學(xué)，高中、書(shū)院等一體化探索式教育，為更多孩子提供更好的教育平臺(tái)和機(jī)會(huì)！
優(yōu)美的上課環(huán)境
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