哈爾濱愛月寶母嬰培訓學校

雖然豬蹄確實含有豐富的營養(yǎng)，屬于高蛋白、高脂肪的食物，但多吃豬蹄不利于牛奶。事實上，母乳的分泌是依法變化的。準媽媽臨產(chǎn)前，乳房開始分泌少量乳汁，為新生兒的到來做準備。產(chǎn)后幾天，寶寶開始吮吸乳頭時，會形成乳汁分泌的反射，乳汁分泌會增加并加快。不同的母親由于體質(zhì)和生活方式的不同，其乳汁分泌也有差異。

由于豬蹄中含有大量飽和脂肪和膽固醇，媽媽們大量吃肉和濃湯，不僅不會促進牛奶的分泌，而且容易阻塞牛奶，造成排奶不暢和乳房疼痛。此外，還會增加肥胖、高血壓等風險，增加哺乳期母親的身體負擔。而且，90%的牛奶是水，也就是說，補充水分可以幫助牛奶分泌。即使是喝湯補水，也要清淡，不要太油膩。雖然吃豬蹄不能促進牛奶的分泌，但哺乳期的媽媽可以吃豬蹄湯來增加湯的攝入量。但需要注意的是，喝豬蹄湯時，最好撇去湯表面的油脂。

1.卷心菜

這是推薦的方法，因為甘藍中的活性酶具有鎮(zhèn)痛和消除水腫的作用。找些薄的蔬菜葉子。把它們撕下來。最好把它們放在冰箱里而不是冰箱里。把卷心菜平放進保鮮袋，用搟面杖搟平。這時，卷心菜的葉子又軟又滿是汁。把卷心菜葉放在乳房疼痛的部位，并注意避免乳頭和乳暈的位置。每次敷20分鐘左右。卷心菜葉子熱了，換另一片。一天敷三四次。

2.土豆片

土豆片也是溶脹靈藥，能起到擴張乳腺導管的作用，促進局部微循環(huán)。土豆需要切成薄片，然后敷在疼痛的部位，還要注意避免乳頭乳暈的位置，用熱的代替，與卷心菜一樣使用。

3.冷毛巾

這是簡單的方法。常溫濕毛巾在25-30度之間，敷在牛奶結(jié)上可以冷卻冷敷。當然，最好用冰水把它弄濕。

4.冰眼罩

在家里，一些喜歡熬夜的媽媽也可以使用必要的冰激凌眼罩進行冷敷。而且，他們呆在冰箱里，可以隨時借。只是眼罩覆蓋的面積不大，奶結(jié)不大的時候用這種敷法也不錯。

乳房內(nèi)殘留的乳汁排出后，第一個最大的好處就是乳腺導管暢通！當腺體恢復正常運作時，它們能輸送營養(yǎng)物質(zhì)并排出毒素，從而使整個乳房處于正常狀態(tài)。乳腺疏通后，可以激活乳腺細胞、脂肪細胞和纖維細胞。當細胞得到滋養(yǎng)后，那么乳房吸收脂肪的能力就會增強。你什么意思？也就是說，乳房很可能會逐漸變大！思考一下，它很漂亮，不是嗎！

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