明師按摩職業(yè)培訓(xùn)中心

中醫(yī)傳統(tǒng)按摩的好處是什么？

01：疾病預(yù)防

正確的按摩可以促進全身功能，保養(yǎng)臟腑，有助于預(yù)防疾病。特別是按摩可以促進氣血循環(huán)，對預(yù)防心血管疾病有很好的效果。因此，中老年人和其他心血管疾病高發(fā)人群應(yīng)到中醫(yī)院進行按摩養(yǎng)生。

02：解毒

中醫(yī)按摩可以促進全身血液循環(huán)，從而排出體內(nèi)積聚的廢物和毒素。同時，它可以改善腎臟器官的功能，幫助提高人體的新陳代謝能力，并從體內(nèi)排出更多的毒素。

03：協(xié)調(diào)HP

當人體的經(jīng)絡(luò)受到刺激時，它有助于促進人體的血液循環(huán)。血液貧乏的人可以考慮**按摩來調(diào)節(jié)血液。因為中醫(yī)在按摩時注重一定的力度，也會選擇合適的穴位和經(jīng)絡(luò)。正確的按摩手法能有效刺激人體經(jīng)絡(luò)，幫助調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，進而調(diào)和氣血。

04：幫助睡眠

經(jīng)常失眠的人也可以選擇一個時間進行按摩，因為很多失眠都是由于壓力過大而無法及時緩解造成的。按摩足三里穴，或者按摩前額，可以緩解壓力，提高人們的睡眠質(zhì)量。

中醫(yī)中哪些穴位用于按摩和養(yǎng)生？

1、三陰交

按摩三陰交穴有助于疏肝健脾，養(yǎng)血，改善閉經(jīng)、痛經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)。你可以自己按摩。你可以每天按摩穴位50到100次。有酸脹感時停止按摩。

2、涌泉洞

每日按摩涌泉穴可改善頭痛、頭暈等不適。這個穴位位于腳底的凹陷處（即腳心）。一天擦50到100次就足夠了。

3、關(guān)元點

我們不妨每天按摩關(guān)元穴。這個穴位對男人和女人都很重要。因為對于男人來說，穴位是用來儲存精華的，而對于女人來說，穴位是用來儲存血液的。每日按壓有助于改善閉經(jīng)和陽痿。因此，想要保持健康和治療疾病的人，不妨每天按肚臍下三英寸處的關(guān)元穴。