上海秦漢胡同培訓(xùn)班

上海青少年正脊課程

不可忽視的青少年脊柱問題

zui新數(shù)據(jù)顯示脊柱問題在我國青少年中的發(fā)病率已達(dá)20%，“脊柱問題”已逐漸成為繼近視眼、心理健康之后，影響青少年健康成長的第三大“殺手”！

青少年處于身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，一些不良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，甚至是幼兒時期家長不正確的“帶娃”習(xí)慣，如坐姿不正、長時期低頭看手機(jī)等，都極易造成的脊柱受力不均，產(chǎn)生側(cè)彎等脊柱問題。

脊柱問題

不僅僅傷害的身體

青少年正處于身體迅速發(fā)育成長的階段，骨骼發(fā)育速度過快而脊柱周圍肌肉沒有及時跟上骨骼的發(fā)育速度，造成肌肉形態(tài)不對稱，同時青少年學(xué)業(yè)開始繁忙，生活和學(xué)習(xí)的習(xí)慣常疏于管理。

一旦青少年患上脊柱側(cè)彎，側(cè)彎的角度往往迅速加重，所以及早正脊非常重要。

課程介紹：

中醫(yī)手法正脊+太極正脊運(yùn)動

秦漢胡同青少年正脊是以中醫(yī)手法正脊為主，配合太極正脊運(yùn)動的一種健康調(diào)理方法。用中醫(yī)傳統(tǒng)捏骨的手法，較短期內(nèi)對脊柱問題進(jìn)行有效的調(diào)理。同時輔助個性化太極正脊運(yùn)動，糾正不良動作習(xí)慣，養(yǎng)成良好體態(tài)，是青少年健康管理的理想選擇方案。

奉漢胡同青少年正脊三大特色：

特色一：中醫(yī)手法正脊——傳統(tǒng)捏骨手法，對癥解決

中醫(yī)手法中的捏骨來源于道醫(yī)，是傳統(tǒng)正骨的絕技。人類脊柱肌肉的構(gòu)造非常復(fù)雜，有七層肌肉層層包裹。

捏骨的手法，實(shí)際上是從皮、脈、筋、肉、骨五個層次檢查，找到筋肉的僵硬、痙攣、變形、錯位卡壓的根源，用手法上的巧力將擠壓、紋纏的組織撥開，對癥解決。

特色二：名醫(yī)健康咨詢——經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生坐診，定制正脊方案

青少年脊柱問題多發(fā)，且根源各異，常見外傷引起、筋肉痙攣、筋膜粘連、椎骨錯位、盆骨錯位等，不同的根源常常容易被忽視。秦漢胡同青少年由經(jīng)驗(yàn)豐富的名醫(yī)坐診，提供健康咨詢，定制正脊方案。

特色三：配套太極正脊運(yùn)動——鞏固正脊效果，養(yǎng)成站如松、坐如鐘的好習(xí)慣

為什么正脊要配合運(yùn)動？

1、利于養(yǎng)成立身中正的好習(xí)慣

棄注間題多是圓為受力不均引起，與青少年學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣不正動有很大關(guān)系。

太根正普運(yùn)動以太雙樁勸為壓礎(chǔ)，融合《五腐戲》、八沒棉》，體適跑訓(xùn)練方法，傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)的方法中適合背練習(xí)的諸多動作，在測練中教會南少年了解然控自己的身體，存成指如除、壘如鐘的好習(xí)端，受用終生。

2.助于清心靜氣，緩解心理壓力

站樁是中國人歷經(jīng)效干實(shí)踐公結(jié)，是一種極簡而極其有效的遠(yuǎn)動。

站樁過程中講究“齦觀鼻。鼻觀口、口觀心”，引與將錢意力關(guān)注在呼吸和身體的感知上，核到清必靜氣，粽身途性的功效，有站于齊少年緩解心理壓力，提高學(xué)習(xí)的注力。

太極正脊運(yùn)動配套線上視頻教學(xué)和打卡練習(xí)，讓青少年在繁忙的學(xué)業(yè)之余也可對照練習(xí)、打卡，養(yǎng)成立身中正的好習(xí)慣。同時也可以線下約課，以保證運(yùn)動效果。

春漢胡同青少年——正脊適用人群

8-16歲青少年

您的有以下需求就非常適合秦漢胡同青少年正脊

·因長期伏案讀書，或曾受過外傷，肩、頸、腰、椎、頭等部位常感到不適

·有意向改正自己體態(tài)者

·希望增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)自身健康管理者

青少年正脊專家：周醫(yī)生

世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會傳統(tǒng)醫(yī)藥合作分會理事。出生于中醫(yī)骨傷科世家，自幼習(xí)武學(xué)習(xí)少林拳法，尚武習(xí)醫(yī)，遍訪老師異人，后又拜師于民國時期骨傷科秦斗童品山門下。

刻苦精修四十余年，在繼承祖?zhèn)魈峤?、撥筋、理筋、摸骨、正骨、推拿、藥熏、藥灸等傳統(tǒng)中醫(yī)治療手段的基礎(chǔ)上，結(jié)合漢醫(yī)、道佛古法秘方，形成一整套獨(dú)道完善的“強(qiáng)筋膜”、“通經(jīng)絡(luò)”、“正骨骼”的治療系統(tǒng)。

新客體驗(yàn)限量預(yù)約

秦漢胡同青少年正脊

新客優(yōu)惠體驗(yàn)

99元/2次（原價400元）

秦漢胡同在讀學(xué)員1個課時抵扣

[時間]

12月22日起每日開放限量預(yù)約名額

[地點(diǎn)]

上海市閔行區(qū)北橫瀝路43號

秦漢胡同國學(xué)書院前廳2樓

注：整個咨詢體驗(yàn)大致持續(xù)時間為30-40分鐘，根據(jù)每個人不同的情況會有些許變化。因涉及到青少年健康相關(guān)問題，需要家長全程陪同。