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視覺記憶法

在腦海中構(gòu)想出你要想象的目標(biāo)物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一個細(xì)節(jié)，要絞盡腦汁地想。當(dāng)清醒過來之后，回到初始地點(diǎn)，然后再重新回想。堅(jiān)持這樣做兩年，你就會發(fā)現(xiàn)自己具備過目不忘的本領(lǐng)了。

助記術(shù)訓(xùn)練記憶力

學(xué)一些記憶技巧，比如各種記憶術(shù)。就是把要記憶的，相對枯燥的東西，比如說數(shù)學(xué)公式或彩虹的顏色等等，替換成方便有趣，便于記憶的詞組。

也可以把要記憶的事物簡化為字母或替代物（比如38代替婦女，11代表筷子等等）或者可以從要記憶的每個詞組中挑選一個字出來，連接成一句話、一首歌的名字、一首詩或者任何你能輕易記住的句子。

想要進(jìn)步記憶力先要調(diào)整好自己的心態(tài)，要知道許多人在學(xué)習(xí)或是作業(yè)中，會由于遇到一些困難和挫折就變 得心浮氣躁。而心態(tài)浮躁會對記憶力造成一定的影響，所以，想要進(jìn)步記憶力，堅(jiān)持好的心態(tài)非常重要。

勞逸結(jié)合也是進(jìn)步記憶力的一-個辦法，要知道大腦只有每天得到滿足的歇息，才能高速運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，平時無論是作業(yè)仍是學(xué)習(xí)中，最多兩個小時就應(yīng)該歇息一瞬間，看看窗外，或是出去走一走。

許多人由于作業(yè)和學(xué)習(xí)的原因，常常熬夜，用腦過度。這是一種非常不健康的生活方式，常常用腦過度是會影響正常記憶力的。

調(diào)節(jié)飲食也可以到達(dá)進(jìn)步記憶力的作用，牛奶，核桃,魚類等都是補(bǔ)腦作用比較好的食物，我們可以多吃一-些，保證滿足的營養(yǎng)物質(zhì)攝入。

另外，有些時候記憶作用不好，并不是記憶力差，而是記憶辦法不對。找到適合自己的學(xué)習(xí)辦法，并經(jīng)過一些小技巧培養(yǎng)出自己的學(xué)習(xí)興趣，記憶作用一定會大大提升。

《最強(qiáng)大腦》第二季唯一一個滿分選手鮑橒卻認(rèn)為：“記憶力強(qiáng)并不是天賦異稟，普通人也可以通過正確、科學(xué)的記憶方法實(shí)現(xiàn)逆襲?！?

作為《最強(qiáng)大腦》唯一一個挑戰(zhàn)迷宮行者成功取得滿分的選手，鮑橒在圍棋上也大有成就，他成功戰(zhàn)勝俄羅斯等5國成功戰(zhàn)勝俄羅斯等5國參賽棋手，創(chuàng)下圍棋盲棋1對5的吉尼斯世界紀(jì)錄！

很多人都夸贊鮑橒超強(qiáng)的記憶力，卻不知道他超強(qiáng)的記憶力并不是天生稟賦，而是靠著“科學(xué)記憶”的刻意練習(xí)，才成了今天吉尼斯紀(jì)錄保持者、最強(qiáng)大腦迷宮行者。

而他所學(xué)習(xí)的“科學(xué)記憶法“也火爆娛樂圈。

右腦主要支配人體的左半身的神經(jīng)和感覺，還主要負(fù)責(zé)直觀地，綜合地，集合的，繪圖的，思考認(rèn)識和行為。右腦是創(chuàng)新能力的源泉，主管形象思維。開發(fā)右腦有助于右側(cè)大腦半球的發(fā)育，鍛煉提高形象思維能力，強(qiáng)化記憶能力，提高專注力，學(xué)習(xí)更認(rèn)真，發(fā)揮無窮的潛力，激發(fā)孩子的想象力，從而更好的激發(fā)孩子的求知欲望，讓孩子有所創(chuàng)造。