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玩些思維游戲

當(dāng)你在為自己的一天做規(guī)劃時(shí)，可以通過(guò)創(chuàng)意構(gòu)想把這一切聯(lián)系起來(lái)。記憶大賽冠軍得主，要說(shuō)出自己必須記得買(mǎi)牛奶，還要帶兒子看牙醫(yī)，你應(yīng)該通過(guò)想象兒子喝牛奶，牛奶漫過(guò)他的牙齒，沉積鈣質(zhì)，將這些任務(wù)聯(lián)系在一起。

學(xué)習(xí)新語(yǔ)言

新思路會(huì)幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)。不必特別費(fèi)事，也無(wú)需熟練掌握，只要通過(guò)教育光盤(pán)學(xué)習(xí)就可以。也可以嘗試培養(yǎng)一種新的愛(ài)好，如烹調(diào)、畫(huà)畫(huà)、舞蹈等。

制作記憶卡片幫助記憶

提高記憶力，把需要記憶的信息提煉、整合、分類(lèi)是很有必要的。然后把整理好的信息寫(xiě)在卡片上，方便任何時(shí)候拿出來(lái)學(xué)習(xí)和強(qiáng)化記憶。

對(duì)于整理好的這些知識(shí)、信息，如果僅僅是做個(gè)知識(shí)卡，是很浪費(fèi)的。最好的利用就是把他們做成一個(gè)個(gè)思維導(dǎo)圖，這樣的思維導(dǎo)圖不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以讓你思維清晰，更好的分析問(wèn)題和解決問(wèn)題。

強(qiáng)化視覺(jué)提示

視覺(jué)強(qiáng)化，就是讓你眼睛看到，起到提示你記起某件事或某個(gè)知識(shí)的作用。

比如，你為了記住：某些復(fù)雜的單詞或者某個(gè)要完成的計(jì)劃表等等，你可以把這些單詞寫(xiě)在比較顯眼的地方，比如鏡子、桌子、門(mén)等等這些地方（為了方便清理，最好還是寫(xiě)在紙上，然后貼上去）。每當(dāng)你看到這個(gè)的時(shí)候，眼睛就會(huì)把這個(gè)信息傳給你的大腦，不斷提醒你。

通過(guò)講解加深記憶；

為了使我們記住的東西更深，我們可以把自己記住的東西講給身邊的人聽(tīng)，這是一種比視量和聽(tīng)覺(jué)更有效的記憶方法。

但同時(shí)要注意,如果自己沒(méi)有清楚地理解,就不能很好地向別人解釋,也就很難能深刻地記下來(lái)。所以首先理解你要記憶的內(nèi)容很關(guān)鍵。

而費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，就是一種比較好的學(xué)習(xí)和記憶方法。運(yùn)用費(fèi)曼技巧，你只需花上20分鐘就能深入理解知識(shí)點(diǎn),而且記憶深刻,難以遺忘。

該技巧主要包含四步：

第一步：把學(xué)到的內(nèi)容講給另一個(gè)人聽(tīng)。

第二步：當(dāng)你講述會(huì)卡殼時(shí)，進(jìn)行回顧。

第三步：將繁瑣的內(nèi)容，用條理化的語(yǔ)言進(jìn)行簡(jiǎn)化。

第四步（可選）：再次傳授給他人，直到別人明白。

當(dāng)然，除此之外，還有其他記憶方法，但正所謂授人以魚(yú)，不如授人以漁，經(jīng)過(guò)這篇文章的啟發(fā)，相信你平時(shí)實(shí)踐的時(shí)候，至少也會(huì)懂得怎么靈活變通的去記憶。

所以，多練多想多用，我們的記憶力才能夠有效提高。當(dāng)然，最重要還是要保持充足的睡眠，畢竟精神不好，記憶就很難變好了。

經(jīng)過(guò)訓(xùn)練就知道用的是左腦還是右腦，天才們具有的超強(qiáng)z記憶能力、想象能力、創(chuàng)新能力以及靈感和直覺(jué)力。這些能力都來(lái)自于右腦，所以右腦又稱(chēng)為天才腦、大智慧腦。腦科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，右腦具有驚人的記憶能力，右腦的記憶能力是左腦的100萬(wàn)倍！并且具有超強(qiáng)的速度和牢固性。而我們絕大多數(shù)人都僅僅使用左腦記憶，而左腦是劣等記憶，其記憶特點(diǎn)是：“記得少、記得慢、忘得快”。

科學(xué)的記憶方法是左腦的理解記憶與右腦的形象記憶相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)全腦記憶，達(dá)到“記得多、記得快、記得牢”的記憶效果。

學(xué)習(xí)記憶法，使你的記憶力速度倍增，　學(xué)習(xí)拿高分。同時(shí)只要掌握好這一套方法，你的效率完全可以提高10倍，20倍甚至30倍以上，你的記憶力也會(huì)得到飛速的提高，理解力、學(xué)習(xí)力通通提高。只要你想學(xué)的，你都能很　地學(xué)習(xí)好，并且拿高分。在工作上，只要你想做的更棒，你就一定能夠比別人更加出色。