黃帝內(nèi)經(jīng)科學(xué)管理健康培訓(xùn)

課程大綱

第 一章 黃帝問道

一、黃帝問道歧伯

1.黃帝

2.歧伯

【養(yǎng)生智慧】《黃帝內(nèi)經(jīng)》講什么

二、黃帝問道廣成子

1.治理天下的奧秘就是養(yǎng)生

2.養(yǎng)生的奧秘：不外視，不外聽

三、黃帝問道素女

1.男女之道：不可說的秘密

2.房中術(shù)與養(yǎng)生：怎么樣過性生活才健康

【養(yǎng)生智慧】不同年齡階段性生活的頻率怎樣的

第二章 天真的智慧：真和偽

一、《上古天真論》講什么

1.長壽的人有什么特點(diǎn)

2.人半百而衰的原因是什么

【養(yǎng)生智慧】健康的三大殺手：酒、欲和氣不順

二、天真：真和偽

1.天真是什么

2.人為的，就是偽

【養(yǎng)生智慧】告訴你一個延緩衰老的“秘訣”

第三章 女人的生命規(guī)律

一、女子七歲：生命的“乾卦”

1.人的“先天之本”是什么

2.身高發(fā)育和換牙齒

3.頭發(fā)蘊(yùn)藏的秘密

【養(yǎng)生智慧】兒童發(fā)育遲緩的原因——“五遲”和“五軟”

二、女子十四歲：月經(jīng)開始

1.月經(jīng)初潮

2.“天癸”的秘密

3.女孩性早熟的原因

【養(yǎng)生方法】女生痛經(jīng)的預(yù)防和治療

三、女子二十一歲：腎氣平均

1.21歲，腎氣是關(guān)鍵

2.長智齒的秘密

【養(yǎng)生智慧】女人是水做的

四、女子二十八歲：身體達(dá)到巔峰

1.28歲的秘密：腎、肝和脾

2.身體由盛轉(zhuǎn)衰

【養(yǎng)生智慧】女人的**生育年齡是多少歲

五、女子三十五歲：陽明脈衰

1.面部憔悴

2.女人掉頭發(fā)的原因

【養(yǎng)生智慧】送給35歲女人的兩大年輕秘法

六、女子四十二歲：三陽脈衰

1.陽氣全面衰退

2.42歲女人養(yǎng)生的重點(diǎn)

【養(yǎng)生智慧】40 的女人生二胎之前，需要做什么

七、女子四十九歲：更年期

1.更年期的自我診斷

2.女人安全度過更年期

【養(yǎng)生智慧】什么樣的人會有更年期問題

第四章 男人的生命規(guī)律

一、男子八歲

1.腎氣開始充實

2.男孩子身體發(fā)育的秘訣是什么

【養(yǎng)生智慧】尿床是怎么回事

【養(yǎng)生案例】一個男生“怕鬼”的秘密

二、男子十六歲

1.“陰陽和”的秘密

2.古人十幾歲就結(jié)婚，有什么弊端

【養(yǎng)生智慧】男生“夢遺”的原因

【養(yǎng)生智慧】“手淫”的習(xí)慣對健康有什么影響

三、男子二十四歲

1.24歲男子健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么樣的

2.人的精力從哪里來

【養(yǎng)生智慧】年輕人經(jīng)常熬夜對身體有什么影響

四、男子三十二歲

1.32歲活力的根源：腎肝脾

2.身體由盛轉(zhuǎn)衰

五、男子四十歲

1.男人的衰老從哪里開始

2.脫發(fā)和謝頂，哪一類人容易發(fā)生

3.牙齒松動

【養(yǎng)生案例】男人40歲養(yǎng)生的關(guān)鍵是什么

六、男子四十八歲

1.頭面部的陽氣供應(yīng)不足了

2.鬢角長白頭發(fā)是什么原因

【養(yǎng)生智慧】教你**面色判斷自己的健康

【養(yǎng)生智慧】48歲正值事業(yè)的關(guān)鍵期，如何保持旺盛的腦力

七、男子五十六歲

1.肝氣衰

2.筋變老

【養(yǎng)生智慧】56歲養(yǎng)生的秘訣：少喝酒

八、男子六十四歲

1.腎臟衰

2.進(jìn)入老年期

【養(yǎng)生智慧】老年人是否長壽有兩條重要的標(biāo)準(zhǔn)

第五章 天年--長命百歲的智慧

一、人生的上半場

1.十歲：奔跑吧兄弟

2.二十歲：快步疾行

3.三十歲：喜歡散步

4.四十歲：喜歡久坐

【養(yǎng)生智慧】中年腰病的預(yù)防

二、人生的下半場

1.五十歲：膽汁不足，視力下降

2.六十歲：心情憂悲，喜歡臥床

3.七十歲：皮膚干枯

4.八十歲：魄離體

5.九十歲：四臟變衰

6.百歲：五臟皆衰

【養(yǎng)生秘法】長壽的“相”究竟是什么樣的