課程簡介:課程大綱第一單元辦公室人群的頸肩腰問題**章脊柱養(yǎng)生一、頸椎病——從年輕人到老年人1.頸部勞損2.頸間盤增生3.手麻是怎么回事【健康互動】頸部瑜伽養(yǎng)生操二、腰椎病——中老年人的常見病1.腰酸背痛2.腰椎間盤增生和突出3.腰骶酸痛【健康互動】腰部瑜伽養(yǎng)生操三、脊柱側(cè)彎——越來越常見的辦公室疾病1.關節(jié)錯位的糾正2.脊柱側(cè)彎的預防【養(yǎng)生案例】脊柱側(cè)彎的預防方法四、強直性脊柱炎1.發(fā)病人群2.預防方法3...[詳情]
課程簡介:課程大綱第一單元辦公室人群的頸肩腰問題**章脊柱養(yǎng)生一、頸椎病——從年輕人到老年人1.頸部勞損2.頸間盤增生3.手麻是怎么回事【健康互動】頸部瑜伽養(yǎng)生操二、腰椎病——中老年人的常見病1.腰酸背痛2.腰椎間盤增生和突出3.腰骶酸痛【健康互動】腰部瑜伽養(yǎng)生操三、脊柱側(cè)彎——越來越常見的辦公室疾病1.關節(jié)錯位的糾正2.脊柱側(cè)彎的預防【養(yǎng)生案例】脊柱側(cè)彎的預防方法四、強直性脊柱炎1.發(fā)病人群2.預防方法3...[詳情]
課程簡介:課程大綱第一章道家文化一、道是什么1.道解之一:天地陰陽2.道解之二:男人和女人3.道解之三:人體自身的陰陽二、道家與養(yǎng)生1.道法自然2.黃老之術第二章黃帝的養(yǎng)生智慧一、黃帝內(nèi)經(jīng)之素問1.上古天真--養(yǎng)生的秘訣:陰陽之道2.四氣調(diào)神--四季與人的養(yǎng)生3.生氣通天--天氣與人的養(yǎng)生二、黃帝內(nèi)經(jīng)之靈樞1.經(jīng)絡--人體十二經(jīng)脈2.天年--生命的規(guī)律【養(yǎng)生智慧】三、黃帝之素女經(jīng)1.兩性與養(yǎng)生2.房中的智慧...[詳情]
課程簡介:課程大綱第一章黃帝問道一、黃帝問道歧伯1.黃帝2.歧伯【養(yǎng)生智慧】《黃帝內(nèi)經(jīng)》講什么二、黃帝問道廣成子1.治理天下的奧秘就是養(yǎng)生2.養(yǎng)生的奧秘:不外視,不外聽三、黃帝問道素女1.男女之道:不可說的秘密2.房中術與養(yǎng)生:怎么樣過性生活才健康【養(yǎng)生智慧】不同年齡階段性生活的頻率怎樣的第二章天真的智慧:真和偽一、《上古天真論》講什么1.長壽的人有什么特點2.人半百而衰的原因是什么【養(yǎng)生智慧】健康的三大殺...[詳情]
課程簡介:課程背景:一年四季應該如何順應大自然的規(guī)律,養(yǎng)生防???中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了答案。《黃帝內(nèi)經(jīng)》是古老的中醫(yī)醫(yī)典,是中華民族的智慧結(jié)晶,在這部經(jīng)典之中,幾千年前就首次系統(tǒng)地提出了關于一年四季如何養(yǎng)生的方法,這部書告訴人們?nèi)绾巫鹬卮笞匀坏囊?guī)律和人體自身的規(guī)律,按照一年四季的季節(jié)特點,積極有效地養(yǎng)生。預防疾病。本課程的開設,正是為了幫助您破解《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的健康奧秘和養(yǎng)生智慧!課程的主講人張云溪老師...[詳情]
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