濰坊勵(lì)言教育

方法---練體。

在舞臺(tái)上的站姿、移動(dòng)、手勢(shì)、表情等都屬于演講中的肢體語(yǔ)言。一個(gè)身體健美的人站在舞臺(tái)上，即使不講話，也能散發(fā)出氣場(chǎng)。相反，有些人在日常生活中不注重鍛煉又由于長(zhǎng)期伏案工作，形體受到影響，站在舞臺(tái)上，給人感覺(jué)精神渙散，身姿站不穩(wěn)、駝背、肩斜或容易抖腿。

對(duì)于男生來(lái)講，練習(xí)形體，建議可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，比如說(shuō)，苦臥撐、仰臥起坐、引體向上，而且可以有效矯正駝背，這些力量訓(xùn)練，可以讓身體變得結(jié)實(shí)，另外可以慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)，讓精神氣比較飽滿。

對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，練習(xí)舞蹈是比較好的方法，既可以塑造形體，又可以增強(qiáng)體力，還可以讓肢體變得自然、放松、靈活，對(duì)臺(tái)風(fēng)塑造大有幫助。男生如果方便，練習(xí)舞蹈其實(shí)也合適。

1、提升自信心

要快速地與陌生人交朋友，你就要必須要具備良好的心理素質(zhì)，令你敢于開(kāi)口與人攀談，進(jìn)而有更深一步的交往。要提升自信心，你開(kāi)始嘗試一些自己以往不敢做的事情，還要勇于向困難挑戰(zhàn)，打開(kāi)你的心扉。

2、積累談資

積累談資，是為了讓你更好地與人交談，有更多的東西可與別人分享，使你們的對(duì)話更具意義。而好的談資來(lái)源于你孜孜不倦的學(xué)習(xí)，多看、多讀，遇到好詞好句好段時(shí)，你不妨把它們記錄下來(lái)。

3、多參加社交活動(dòng)

要提高交際口才，你必須要多走出去，少待在家中，不但地參加一些社交活動(dòng)，認(rèn)識(shí)新的朋友，鞏固與舊朋友之間的友情，多與他們交流，以此來(lái)鍛煉你的交際能力與口才。

4、理智思考

學(xué)會(huì)理智地思考，思考如何提高自己的口才，思考什么話才該說(shuō)，思考怎樣的表達(dá)方式才能讓人感到舒服。每說(shuō)一句話之前，你都要經(jīng)過(guò)理智的思考，切勿意氣用事，口出狂言，大放闕詞，這樣你會(huì)容易開(kāi)罪別人，給人留下一個(gè)壞印象，久而久之，你的名聲會(huì)變得一片狼藉，叫人不敢與你交往。