濰坊思恩教育

方法，練心。

練心是重要的，大部分人對(duì)自己都不夠自信，在面對(duì)演講的時(shí)候，會(huì)首先關(guān)注自己不擅長(zhǎng)的地方，很少人會(huì)自我激勵(lì)，發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)。練心，根據(jù)思恩教育課程我讓她對(duì)自己進(jìn)行自我暗示、自我催眠，至少兩次，早上起床及晚上睡覺前，找一個(gè)自己喜歡的偶像或?qū)?biāo)的人物，找到自己與這個(gè)偶像的相同之處（特指“優(yōu)勢(shì)”）或把自己想象成這位偶像。

這樣自我暗示多了，自信心會(huì)越來越強(qiáng)，大多數(shù)時(shí)候，臺(tái)下的聽眾在你的專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)是不如你專業(yè)的，這是你的真正實(shí)力，你無需過多擔(dān)心。其實(shí)，這是心理學(xué)上潛意識(shí)的力量，運(yùn)用潛意識(shí)能讓一個(gè)人的內(nèi)心變得強(qiáng)大。如果你經(jīng)常自我激勵(lì)，你的自信會(huì)增強(qiáng)，如果你經(jīng)常情緒低落、自我否定，就真的會(huì)越來越自卑。

朗讀朗誦。

朗誦在語言表演課中占重要地位，要求孩子抑揚(yáng)頓挫。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量信息量，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上，堅(jiān)持兩年三年，你不是大師也成大師!

1、先要自信,有膽量在公開場(chǎng)合演講,要一有機(jī)會(huì)就上,到處都是機(jī)會(huì),比如說,班會(huì)上,班主任讓你傳達(dá)下學(xué)校的通知,這就是機(jī)會(huì),當(dāng)然有些人會(huì)說,這樣的機(jī)會(huì)很少,這也是實(shí)話,一般也就是班主任指名道姓地隨便點(diǎn)個(gè)來念。這個(gè)幾率和中彩票也差不了多少。但是,平時(shí)的空余時(shí)間就是你發(fā)揮的時(shí)候了,比如說在課后給同學(xué)們或者家里的親戚小朋友們講故事,這些總不會(huì)難辦吧?

2、多參加正式的比賽。平時(shí)的可能你訓(xùn)練的時(shí)候,面對(duì)的只是一些熟悉的同學(xué)和朋友,效果可能沒那么好,但是,如果你能站在正式的比賽的舞臺(tái)上,那才是真刀實(shí)槍,下面黑壓壓的一大片都是不認(rèn)識(shí)的人,你還得有膽量。

3、要加強(qiáng)閱讀。只有多閱讀,才能口齒伶俐,用詞的時(shí)候不假思索就可以,口齒伶俐后,自然就自信了,膽量也有了,口才也不在話下了。所以,閱讀是練口才與膽量的基礎(chǔ)。