武漢口才入門(mén)輔導(dǎo)班

以終為始：

把*后不論好壞的結(jié)果輕描淡寫(xiě)，重新輕裝上陣，攻占下一據(jù)點(diǎn)！讓你升華到不在乎結(jié)果如何，都以初學(xué)者（歸零）的心態(tài)，認(rèn)真學(xué)習(xí)繼續(xù)前進(jìn)的境界，常年累計(jì)，你這干燥的海綿越來(lái)越飽和，到那時(shí)你想沒(méi)重量都難！

信念追求：

信念是在“人們?cè)趦r(jià)值觀的探索”中摸索出來(lái)的定理，既然是定理那也說(shuō)明不可隨意被更改。如果這定理有偏差， 那如何轉(zhuǎn)換我們的信念就顯得很重要了。信念也是一份堅(jiān)持不解的執(zhí)著，就是這份執(zhí)著，讓你走過(guò)荊棘、踏過(guò)沙漠卻不感路途上的寂寞。

心理素質(zhì)的神經(jīng)鏈調(diào)整：

用六個(gè)步驟讓你消除神經(jīng)鏈帶來(lái)負(fù)面的影響，增加神經(jīng)鏈積極反映。方法與原則決定你對(duì)自己的定位和要求，讓你的價(jià)值感調(diào)整的更明確，目標(biāo)使命更清晰。

課程收獲：

當(dāng)你想成功時(shí)，全世界都會(huì)為你讓路！想成功就是你的前進(jìn)的動(dòng)力，動(dòng)力使你更加注重狀態(tài)調(diào)整和以終為始的心態(tài)調(diào)整，加上持之以恒的信念追求和心理調(diào)整的方法；即使你不成功，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心理素質(zhì)之路在不知覺(jué)中已經(jīng)走了好遠(yuǎn)！

如何訓(xùn)練演講口才？

**、“場(chǎng)面”分類(lèi)

將可能引起自己臉紅的各種場(chǎng)面，按輕重緩急排列，并記錄下來(lái)。

第二、自我松弛訓(xùn)練

讓自己坐在一個(gè)舒服的座位上，并有規(guī)律地深呼吸，讓自己全身放松。在自己進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出做所好的記錄，對(duì)緊張的場(chǎng)合以此進(jìn)行想象，想象臺(tái)下坐了很多人，想象臺(tái)上的布置，想像得越逼真、越鮮明越好。

第三、進(jìn)行“自我心理暗示” 
如果你在想像時(shí)感到不安和臉紅，就暫停下來(lái)并**深呼吸讓自己松弛下來(lái)。待完全松弛后，再重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不再讓你感覺(jué)不安和臉紅為止。

第四、循序漸進(jìn)

按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場(chǎng)面。

第五、現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練

當(dāng)你已經(jīng)能夠坦然應(yīng)對(duì)那些*令你不安和臉紅的場(chǎng)面時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉。若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和臉紅時(shí)，亦可**深呼吸放松的方式來(lái)應(yīng)對(duì)，直至不再出現(xiàn)臉紅為止，才可進(jìn)入下一步的訓(xùn)煉。

>>演講口才訓(xùn)練技巧

如何提高自我的心理素質(zhì)？

如何提高心理素質(zhì)1、正視自我

正視自我，是要正確看待自我的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，對(duì)自己做出正確的評(píng)價(jià)，無(wú)需過(guò)于自卑，也切勿過(guò)于自大，好的方面你可以繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，不好的則要改正。

如何提高心理素質(zhì)2、肯定自我

提高心理素質(zhì)，首先要學(xué)會(huì)肯定自己，堅(jiān)信自己。拋掉那些自卑感與負(fù)能量，學(xué)會(huì)將你的命途掌握在自己手上。

如何提高心理素質(zhì)3、克制自我

人難免會(huì)有不好的心理與情緒，但你不能讓這些不好的東西充斥滿(mǎn)你的生活，令你的心理變質(zhì)。這時(shí)你應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)克制自我，學(xué)會(huì)隱忍，當(dāng)你放寬心，退一步，或許就能海闊天空了。

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