常州新勵成教育

應(yīng)該正確地認識到緊張

演講的緊張心理是不可避免的，但也是可控的。就像很多偉大的短跑運動員一樣，無論他們參加過多少次比賽，無論他們獲得過多少次勝利，當(dāng)他們站在起跑線上準備奔跑時，總是會有一種緊張感。

在公開場合講話時也是如此，盡管無法避免緊張，但在張嘴就來演講訓(xùn)練中有足夠的演講經(jīng)驗后，這種適度的緊張對講話者是有益且無害的，因為它會迫使講話者更加認真、更加謹慎，對成功和失敗的各種可能因素考慮得更周到、更詳細，從而避免盲目樂觀和輕率行為。

講前要做充分的準備

講話者應(yīng)盡量做到使演講稿的質(zhì)量更高一些，演講詞記得更熟一些，口語和態(tài)勢語的設(shè)計更精細一些，表達起來更有把握一些。

如有條件，不妨找兩三個朋友作為聽眾，試著跟他們談?wù)?，讓朋友多提意見和建議，及時修改，如果是演講比賽，時間應(yīng)該準確計算。此外，演講者還應(yīng)早到會場，熟悉會場環(huán)境、音響、噪音指數(shù)、燈光強度，了解聽眾的一般情況，如聽眾人數(shù)、教育程度、年齡、性別，甚至要找聽眾談話。

1、經(jīng)常與人爭執(zhí)，引發(fā)矛盾和沖突，總是礙于朋友情面，做些心里不情愿的事。

2、對人傾囊相助，卻換來不屑一顧，甚至經(jīng)常在朋友間吵架翻臉。

3、在群體中經(jīng)常被人排擠、欺負，不懂如何為人，極難擁有親密關(guān)系。

4、出了任何事情都沒人幫助你，生活一潭死水，感到極大的自我迷失。

5、明明自身條件不錯，就是吸引不到女孩？

6、總把吸引不到女孩的原因歸結(jié)為自己沒錢，長得丑？

7、跟女孩在一起就壓抑？缺乏吸引力，總感覺自己低人一等。

8、即便女孩開始對你有好感，之后就無法后續(xù)？

9、覺得社交很累卻又十分渴望與人交往？在你需要發(fā)展的時候，發(fā)覺你身邊沒有一個人能支持你。