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1.把握回憶周期，回憶的保持在時(shí)間上是不同的，回憶分為短時(shí)回憶和長時(shí)的兩種，早上和晚上臨睡前回憶作用會(huì)相對(duì)好一些。

2.要集中注意力，只有聚精會(huì)神、聚精會(huì)神，排除雜念和外界攪擾，大腦皮層才會(huì)留下深刻的回憶痕跡不容易忘記。

3.把需要回憶的東西用筆記下來，多抄幾遍，邊抄邊讀，加速回憶，加深回憶。

4.用良好的心態(tài)去回憶必定勝過不情愿的記，理解是回憶的根底，理解和回憶相結(jié)合，回憶作用會(huì)更好。

制作記憶卡片幫助記憶

提高記憶力，把需要記憶的信息提煉、整合、分類是很有必要的。然后把整理好的信息寫在卡片上，方便任何時(shí)候拿出來學(xué)習(xí)和強(qiáng)化記憶。

對(duì)于整理好的這些知識(shí)、信息，如果僅僅是做個(gè)知識(shí)卡，是很浪費(fèi)的。最好的利用就是把他們做成一個(gè)個(gè)思維導(dǎo)圖，這樣的思維導(dǎo)圖不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以讓你思維清晰，更好的分析問題和解決問題。

強(qiáng)化視覺提示

視覺強(qiáng)化，就是讓你眼睛看到，起到提示你記起某件事或某個(gè)知識(shí)的作用。

比如，你為了記住：某些復(fù)雜的單詞或者某個(gè)要完成的計(jì)劃表等等，你可以把這些單詞寫在比較顯眼的地方，比如鏡子、桌子、門等等這些地方（為了方便清理，最好還是寫在紙上，然后貼上去）。每當(dāng)你看到這個(gè)的時(shí)候，眼睛就會(huì)把這個(gè)信息傳給你的大腦，不斷提醒你。

《最強(qiáng)大腦》第二季唯一一個(gè)滿分選手鮑橒卻認(rèn)為：“記憶力強(qiáng)并不是天賦異稟，普通人也可以通過正確、科學(xué)的記憶方法實(shí)現(xiàn)逆襲?！?

作為《最強(qiáng)大腦》唯一一個(gè)挑戰(zhàn)迷宮行者成功取得滿分的選手，鮑橒在圍棋上也大有成就，他成功戰(zhàn)勝俄羅斯等5國成功戰(zhàn)勝俄羅斯等5國參賽棋手，創(chuàng)下圍棋盲棋1對(duì)5的吉尼斯世界紀(jì)錄！

很多人都夸贊鮑橒超強(qiáng)的記憶力，卻不知道他超強(qiáng)的記憶力并不是天生稟賦，而是靠著“科學(xué)記憶”的刻意練習(xí)，才成了今天吉尼斯紀(jì)錄保持者、最強(qiáng)大腦迷宮行者。

而他所學(xué)習(xí)的“科學(xué)記憶法“也火爆娛樂圈。

大腦是由左，右兩個(gè)大腦半球組成，雙側(cè)大腦半球交叉支配對(duì)側(cè)肢體。多數(shù)人的左側(cè)大腦為優(yōu)勢(shì)大腦，雙側(cè)大腦半球共同管理人的生理活動(dòng)及正常生活，其中左腦主要控制：語言、概念、數(shù)字、分析、邏輯、推理等功能。右腦主要控制：音樂、繪畫、空間、幾何、想象、綜合等功能。當(dāng)一側(cè)大腦損傷時(shí)，對(duì)側(cè)大腦可以在一定程度上代償損傷側(cè)大腦的功能。