1、養(yǎng)神
打乒乓球是可以調(diào)動我們情緒的，如果你遇到了什么不開心的事情，那么打乒乓球是可以很好的發(fā)泄一下的哦。當(dāng)然打乒乓還是可以以球會友的，這樣會讓我們交到很多好朋友。
2、保護(hù)眼睛
很多人可能不知道打乒乓球?qū)τ谘劬κ呛苡泻锰幍模捎谄古仪虻那蛩俦容^快，所以說我們的眼睛要及時的跟上的，這樣我們對于眼部的疲勞有很好緩解作用，可以起到保護(hù)視力和預(yù)防近視的功效。
3、健腦
其實在所有的運動中，乒乓球的速度是比較快的，因此說我們在乒乓球的時候要在**短的時間內(nèi)去判斷，對于球的變化和來球路線做出一個準(zhǔn)確判斷。這樣其實對于我們思維以及靈敏性都是有很大改善的。
4、幫助消化
很多時候打乒乓球是消耗我們體力的，當(dāng)然對于增加食欲也是有很大幫助哦，促進(jìn)我們胃腸蠕動。
5、四肢活動
打乒乓球其實不僅僅用到眼睛腦子而且我們知道要眼疾手快才好，還有一點就是腳步要跟得上，這樣我們才能更加靈活去打球。對于我們協(xié)調(diào)性也是有很大幫助的讓我們充滿活力。
其實打乒乓球?qū)τ诶夏耆藖碇v是一個非常適合的運動項目，經(jīng)常性的打乒乓球不僅可以幫助老年人鍛煉身體，還可以幫助老年人提升消化的能力，對于老年人的大腦健康來講也是非常有利的，因此老年人可以多加重視打乒乓球的重要性！
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