婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試可用番茄工作法

婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試考點(diǎn)較多，很怕復(fù)習(xí)不完，沒關(guān)系整理了婦產(chǎn)科番茄工作法，快來學(xué)習(xí)一下：

做法事例：

1、每天開始的時(shí)候規(guī)劃今天要中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)章節(jié)、題量、或知識(shí)點(diǎn)，將任務(wù)逐項(xiàng)寫在列表里（或記在軟件的清單里）

2、設(shè)定你的番茄鐘（定時(shí)器、軟件、鬧鐘等），時(shí)間是25分鐘。

3、開始完成第一項(xiàng)任務(wù)，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。

4、停止工作，并在列表里該項(xiàng)任務(wù)后畫個(gè)X.

5、休息3～5分鐘，活動(dòng)、喝水、方便等等。

6、開始下一個(gè)番茄鐘，繼續(xù)該任務(wù)。您所制定的知識(shí)點(diǎn)最后有相關(guān)性可提高做事效率，一直循環(huán)下去，直到完成該任務(wù)，并在列表里將該任務(wù)劃掉。

7、每四個(gè)番茄鐘后，休息25分鐘。

在某個(gè)番茄鐘的過程里，如果突然想起要做什么事情：

a.非得馬上做不可的話，停止這個(gè)番茄鐘并宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結(jié)束了），去完成這件事情，之后再重新開始同一個(gè)番茄鐘；

b.不是必須馬上去做的話，在列表里該項(xiàng)任務(wù)后面標(biāo)記一個(gè)逗號(hào)（表示打擾），并將這件事記在另一個(gè)列表里（比如叫“計(jì)劃外事件”），然后接著完成這個(gè)番茄鐘。