建筑師培訓(xùn) 建筑師培訓(xùn) 發(fā)布時(shí)間： 2017年03月13日
一級建筑師2017年考試時(shí)間預(yù)計(jì)為2017年5月6/7/13/14日，獲得一級建筑師證書并不是一年就可以完成的任務(wù)，一般來說考一級建造師的同學(xué)都需要通過幾年的考試，從現(xiàn)在開始繼續(xù)學(xué)習(xí)吧。
一、欣賞藝術(shù)品有助于釋放壓力
英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員組織28名壓力較大的人到藝術(shù)畫廊欣賞藝術(shù)品，欣賞時(shí)間持續(xù)約40分鐘。研究人員通過測量唾液中的皮質(zhì)醇激素濃度，判斷人的壓力狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)：與參觀前相比，參觀藝術(shù)品后人的唾液中包含的皮質(zhì)醇激素水平降低了32%，一般情況下，要想使皮質(zhì)醇激素降低這個(gè)幅度，大概要5個(gè)小時(shí)，說明欣賞藝術(shù)品能夠較好的釋放壓力。
二、欣賞自然美景有助于緩解壓力
美國華盛頓大學(xué)的研究人員把90名志愿者分成3個(gè)小組，A組欣賞自然美景，B組看電視，C組看空白的墻壁，同時(shí)檢測他們的心率變化。華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B.C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時(shí)間越久，他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。
三、聽音樂有助于釋放壓力
聽音樂有助于降低人們的緊張、焦慮和抑郁情緒。音樂可以放松神經(jīng)，引發(fā)良好的情緒反應(yīng)，釋放壓力，有益身體健康。建議多聽舒緩或歡快的古典音樂，可以釋放壓力。
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環(huán)球網(wǎng)校建筑師：https://kaoshi.china.com/jianzhushi/wangxiao/
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