身高在很大程度上依賴于父輩的基因,但是除了先天的因素之外,運(yùn)動是公認(rèn)的有助于長高的方式。對于許多中國獨生子女而言沒有親兄弟做對比,但看看NBA這5對同樣基因身高卻有大區(qū)別的球員,你就知道了。
打籃球不僅可以鍛煉身體,使身體變得強(qiáng)壯,還能助長高。但打籃球助長高的效果因人而異,沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)。大家可以往下看看打籃球助長高的原因和注意事項:
在年幼時開始打籃球,可使全身肌肉得到鍛煉,讓體內(nèi)新陳代謝速度加快。如果打籃球后,營養(yǎng)供給充分,成骨物質(zhì)的合成速度會加快,這樣有利于骨骼的生長。一般骨骼生長較快,人就容易長高。但要是在骨骺線閉合后再打籃球,即使長時間堅持打,也沒有長高的可能性了。所以,想要讓孩子長高,在骨骺線未閉合前就要讓他打籃球,并且持續(xù)給他補(bǔ)營養(yǎng)。
另外,長高與遺傳有著密切的關(guān)系。如果家族成員身高普遍不高,不要寄太大希望于打籃球助長高中,以免沒有獲得明顯的效果,讓孩子傷心失落。要是仍想繼續(xù)促長高,需找對方法,激活孩子體內(nèi)的生長激素,使骨骼所需的營養(yǎng)營養(yǎng)物質(zhì)形成骨膠原蛋白,沉淀到骨骼的**軟處。
打籃球是一項全身運(yùn)動,強(qiáng)度大,消耗熱量多。那打籃球能減肥嗎?怎么打籃球才能減肥?大家趕緊往下看看吧。
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