1. 接球瞬間你可以跳起來，這樣在空中會(huì)有個(gè)緩沖，而且不犯規(guī)，并且可以在空中重新選擇一個(gè)有利的位置降落。手形很重要，首先要五指向上，外開大概能放一個(gè)球在兩手中間，手臂微曲。接球時(shí)有一個(gè)把球往胸前收的意識(shí)。

2. 另外，手指甲不要留的太長(zhǎng)或者太短，太長(zhǎng)容易折斷，太短容易造成指甲和肉的脫離

3. 搶空中的球**側(cè)身單手搶，這樣能保護(hù)前胸，側(cè)生骨骼不容易傷，而且跳的比較高，或者先快速起跳把球挑到偏向自己的方向，然后再雙手抱住。

4. 長(zhǎng)傳球如果實(shí)在做不好，就擊地傳球，比較容易傳接，不容易傷到手。投球的時(shí)候現(xiàn)在頭頂晃一下再出手，新手一般會(huì)被騙到，帶球走的時(shí)候總是把球先向自己即將行進(jìn)的相反的方向晃一下，然后帶球走。

5. 看到比自己高大的對(duì)手不要硬突破，做個(gè)投球的動(dòng)作然后傳球，前面有兩個(gè)人就一定傳球。

6. 防守的話，防守的范圍大點(diǎn)，讓球遠(yuǎn)離籃筐，別人投籃后馬上去禁區(qū)等籃板或者如果你沒有對(duì)手中鋒高大，就頂住她，讓他不能和自己隊(duì)的中鋒舒服的搶板，這叫卡位。

7. 擋拆，用另一個(gè)隊(duì)友擋住防守自己隊(duì)里的人的對(duì)手，讓她找空擋投，如果她被包夾，就傳到無人防守隊(duì)員。

    小飛人籃球俱樂部是以青少年籃球培訓(xùn)為主的專業(yè)籃球夏令營(yíng)，針對(duì)12-18歲青少年，一直專注于籃球夏令營(yíng)招生服務(wù)的專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)。提供上海頂好的籃球夏令營(yíng)—徐匯籃球培訓(xùn)班|普陀籃球培訓(xùn)班|長(zhǎng)寧籃球培訓(xùn)班|楊浦籃球培訓(xùn)班|盧灣籃球培訓(xùn)班|黃浦籃球培訓(xùn)班|浦東新區(qū)籃球培訓(xùn)班|奉賢籃球培訓(xùn)班|閔行籃球培訓(xùn)班|松江籃球培訓(xùn)班|靜安籃球培訓(xùn)班|虹口籃球培訓(xùn)班|寶山籃球培訓(xùn)班