考研英語二培訓班哪家好

【考研英語二培訓班哪家好】作為理性的考研人，我們深知，“過勞”并不是考研沖刺的最佳狀態(tài)，“過勞”往往會帶來智力的流失、情緒的崩潰、身體的病患。理性的考研人需要掌握一些平衡法則，幫助自己順利度過考研沖刺階段。

這是一個“過勞”生存狀態(tài)泛濫的時代，“考研”、“沖刺”通常讓人聯(lián)想到體力透支、精神緊張、通宵奮戰(zhàn)等“過勞”詞匯。但是，作為理性的考研人，我們深知，“過勞”并不是考研沖刺的最佳狀態(tài)，“過勞”往往會帶來智力的流失、情緒的崩潰、身體的病患。理性的考研人需要掌握一些平衡法則，幫助自己順利度過考研沖刺階段。而在成功的“短道速滑族”身上，是否有我們苦苦尋求的解答？

1．壓力VS動力

壓力和動力是并存的：在一定的范圍內(nèi)，壓力越大，動力也越大，壓力有時還可以轉(zhuǎn)化為動力；而過大的壓力不僅不能轉(zhuǎn)化為動力，還可能損害我們的身心健康。理性的考研人需要了解自己的抗壓能力，把壓力控制在自己可以承受的范圍之內(nèi)，這樣，壓力才會對我們的復習沖刺產(chǎn)生積極的作用。

在采訪中我們發(fā)現(xiàn)，在沖刺階段壓力最大的一群人來自“萬米長跑族”。他們準備的時間比較長，投入的精力多，甚至放棄了很多其他的機會，期望值高，所以在沖刺期更容易出現(xiàn)情緒焦慮、體力透支的情況。而“短道速滑族”投入的時間短，投入的精力也不算多，壓力要比“萬米長跑族”小很多，所承受的壓力往往正處于可以承受的范圍內(nèi)。

對大部分“萬米長跑族”而言，如何減輕壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為動力是臨考前需要解決的迫切問題。心理咨詢師提出一個有效的方法：“在臨考前，要想到所有的可能性，包括出現(xiàn)最糟糕的情況——沒有考上；而且要考慮每一種可能性的應對方法。然后把注意力放在怎么做上面，不要放在結(jié)果上面。有了這樣一套緊急預案，出現(xiàn)哪種結(jié)果自己都能接受，這就大大減輕了壓力?！边@樣，我們就能夠把握自己的情緒，不受外在不利因素的影響，順利實現(xiàn)壓力與動力的轉(zhuǎn)換。

2．時間VS效率

一般而言，效率是指單位時間完成的工作量。在采訪中我們發(fā)現(xiàn)，幾乎所有成功的“短道速滑族”都認為，復習最重要的是效率。

關(guān)于效率問題，Miya的一段話發(fā)人深思：“我復習的時間很短，所以很注重效率。我一開始就在考慮如何在這么短的時間內(nèi)制定計劃。因為時間不多，所以我把每一次看書都當作是最后一次，所達到的效果自然比較好。如果我有很長的時間復習，也許會經(jīng)常怠惰，以為這一輪復習有遺漏也沒有關(guān)系，還有下一輪，然后一直拖下去?！贝送?，心理學還有“應激反應”的原理，即在短時間內(nèi)集中做某件事，精神狀態(tài)好，復習效率高，效果自然就好。這也是一部分“短道速滑族”在沖刺期實現(xiàn)高效率的原因。

對于所有的考研人來說，在沖刺期，有效提高效率的學習方法就是“抓大放小”、“集中擊破重難點”。比如“萬米長跑族”的小張，他在最后的沖刺階段只看自己在前期復習中整理出來的筆記，筆記里有他整理的學科知識結(jié)構(gòu)、重點、難點和疑點。另外，制定計劃也是提高效率的重要方法。在沖刺期制定計劃時要注意把學習目標具體量化，比如某天“完成一套試題并加以修訂”、“完成一個章節(jié)重難點的回顧總結(jié)”等等，而不是“看英語兩小時，看政治三小時”這樣的計劃。

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