棒球的投球技巧

1.保持出球時(shí)的身體平衡：

在人類的任何行動(dòng)中，保持身體平衡是**為重要的，而對于有效的投球技術(shù)則尤有生物力學(xué)上的重要性，在正面投球和側(cè)身投球中，從**個(gè)動(dòng)作到**后一個(gè)動(dòng)作，平衡是控制體力的中心。

正面投球和側(cè)面投球在軸心腳前掌落在投球板前時(shí)，身體的運(yùn)動(dòng)實(shí)際上是一樣的，提腿的力量會(huì)在頭部置于腹部鈕扣(體力的中心)前而被上身和軸心腳所吸收，雙手應(yīng)放在身體中部，與下巴和腹部鈕扣成一直線，提腿的膝部;臀部和雙肩的角度和轉(zhuǎn)動(dòng)每次都必須一致，正如提腿的高度每次都必一致一樣，腳部則應(yīng)放在提腿的膝部下面。

如果身體重心在提腿達(dá)到**高點(diǎn)時(shí)，固定在軸心腳的前掌，那么身體的平衡是可以做到的。在正面投球，投手之所以后撤一步，其**理由是便于把軸心腳放投手板之上，在投手板后面作多余的動(dòng)作只會(huì)有礙平衡。

在提腿提到**高點(diǎn)時(shí)，任何動(dòng)作都有短斬的停頓，這時(shí)，投手具有**大的潛在力量，以便在伸踏腳向本壘板伸踏時(shí)變成投球動(dòng)力。

2、投球的開始：

a、投球動(dòng)作從伸踏腳后撤一步開始;

b、便于軸心腳放在投球板前;

c、當(dāng)提腿到達(dá)**高點(diǎn),雙肩又靠近體前時(shí),身體一定要取得平衡。

投手在提腿提到**高點(diǎn)，雙肩靠近體前時(shí)必須保持身體的平衡，后腳(軸心腳)膝微屈，以保持穩(wěn)定，此時(shí)投手絕不可挺立不住而垮下來，在后腳膝保持彎曲來保持身體向本壘板下俯動(dòng)作的穩(wěn)定同時(shí)，他的提腿膝部應(yīng)在向本壘板移動(dòng)前向下移動(dòng)，雙手靠攏直至身體開始向投球方向下俯。

3、身體重心的轉(zhuǎn)移：

當(dāng)從投球土墩上向下傳球時(shí),身體向本壘板移動(dòng)的方向是非常重要的，所謂方向，就是投手從軸心腳前掌觸板到伸踏腳前掌落地過程身體重心的位置。如果動(dòng)作是從平衡開始，那么，雙腳把身體重心從后移前時(shí)(由于力學(xué)使用)應(yīng)該還是平衡的。按技術(shù)效應(yīng)，這種轉(zhuǎn)移在伸踏過程中仍然是平衡重心的轉(zhuǎn)移，而且只能**軸心腳前掌觸板到伸踏腳前掌落地來完成。

投手投球是由雙腳到指尖的過程，投球是帶有旋轉(zhuǎn)成分的方向性技術(shù)。良好的指向能增大身體重心從軸心腳轉(zhuǎn)移到身踏腳落地并以投球土墩下移到土墩陡坡而產(chǎn)生的力學(xué)動(dòng)量。

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