2019-04-02
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城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試如何提高自身注意力1. 放松訓(xùn)練法。
舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開(kāi)始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時(shí)暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí),再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。
2. 難易適度法。
對(duì)于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目,先是獨(dú)立思考,再求助老師、同學(xué)或家長(zhǎng)。對(duì)于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容,自己首先訂好計(jì)劃,限定時(shí)間去學(xué)習(xí),就不會(huì)松懈拖沓。經(jīng)常給自己獎(jiǎng)賞,讓成就感來(lái)激勵(lì)自己,從而集中注意力。
3. 感官同用法。
調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來(lái)協(xié)同活動(dòng),在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽(tīng)錄音帶,嘴里讀單詞,眼睛看課本,手在紙上寫(xiě)單詞。
4. 排除干擾法。
先在沒(méi)有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時(shí)間,然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章,看需要多長(zhǎng)時(shí)間,直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。
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鄒芳:城鄉(xiāng)規(guī)劃原理
試聽(tīng)
袁敏:城鄉(xiāng)規(guī)劃相關(guān)知識(shí)
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張寶魁:城鄉(xiāng)規(guī)劃管理與法規(guī)
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劉丹:城鄉(xiāng)規(guī)劃實(shí)務(wù)
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鄒芳
。 推薦理由:武漢大學(xué)城鄉(xiāng)規(guī)劃學(xué)博士,高校教師,主持及參與多項(xiàng)國(guó)家及省部級(jí)科研項(xiàng)目。
授課網(wǎng)校:環(huán)球網(wǎng)校
看口碑 聽(tīng)聽(tīng)他袁敏
。 推薦理由:多年城鄉(xiāng)規(guī)劃師培訓(xùn)工作,參與省級(jí)人事廳及建設(shè)廳等部門(mén)的專(zhuān)業(yè)命題,并批閱試卷。
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看口碑 聽(tīng)聽(tīng)他張寶魁
推薦理由:國(guó)家級(jí)《建筑工程施工》主講教師,獲得省部級(jí)科研與教學(xué)獎(jiǎng)勵(lì);編著《建筑施工技術(shù)》。
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看口碑 聽(tīng)聽(tīng)他劉丹
推薦理由:浙江大學(xué)城鄉(xiāng)規(guī)劃學(xué)博士,高校教師,主持及參與多項(xiàng)國(guó)家及省部級(jí)科研項(xiàng)目,發(fā)表論文多篇。
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