打棒球不僅提高身體靈敏度，還可以鍛煉全身的肌肉，有效的增強(qiáng)體質(zhì)。棒球是一種對(duì)團(tuán)體之間合作性要求很高的運(yùn)動(dòng)，球員們要時(shí)刻謹(jǐn)記我自己不是一個(gè)人，所以對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作要求是非常高的。

打棒球的殺球技術(shù)

1、雙殺：守場(chǎng)員使攻隊(duì)兩名隊(duì)員連續(xù)出局的防守行為叫“雙殺”，雙殺雙分為雙封殺和封觸雙殺兩種。顧名思義，三殺即為三名進(jìn)攻隊(duì)員被連續(xù)殺出局。

2、封殺：守場(chǎng)員對(duì)擊跑員進(jìn)行傳殺或?qū)τ捎趽襞軉T上壘而被迫進(jìn)壘的跑壘員進(jìn)行傳殺的防守行為叫“封殺”，這種攻守局面叫“封殺局面”。封殺只對(duì)受迫性跑壘者有效。

3、觸殺：守場(chǎng)員用手或手套牢固地將球握住，同時(shí)以身體的任何一個(gè)部位觸壘或持球的手或手套碰觸跑壘員的防守行為，叫“觸殺”。對(duì)非被迫性跑壘員的防守，必須采用觸殺。

4、投殺：投手**投球使擊球員三擊不中而出局的防守行為叫投殺，對(duì)于攻方來講，也叫吃“老K”或三振出局。

5、選殺：守場(chǎng)隊(duì)員在處理界內(nèi)地滾球時(shí)，不傳殺擊跑員，而是傳殺前位跑壘員出局的防守行為，叫選殺。

6、接殺：擊球員擊出的球被守場(chǎng)員在落地之前凌空接住，即為接殺。

7、夾殺：守場(chǎng)員對(duì)跑壘在兩個(gè)壘之間的跑壘員進(jìn)行傳殺的防守行為叫夾殺。

打棒球時(shí)要注意些什么

1、松和冷靜,否則你可能因?yàn)榫o張而過早揮棒。

2、注意觀察球和棒接觸的時(shí)候。如果你觀察仔細(xì)的話,你可能有一個(gè)更漂亮的擊球。

3、們不可能觀察到球運(yùn)行的所有軌跡,所以當(dāng)你能夠或嘗試擺正它的時(shí)候,用目光去追蹤它。

4、你發(fā)現(xiàn)了一個(gè)曲線球,有時(shí)它看起來會(huì)打中你。不要后退,站在原地面向它,保持較低的姿勢(shì),這會(huì)讓你有更大的持久性和力度。

5、界內(nèi)球中,你應(yīng)當(dāng)在身體的前方將球擊飛,而在界外球中,你應(yīng)當(dāng)讓球飛向后方,在你身體的后方擊中它。

6、你練習(xí)揮球的時(shí)候,要觀察投手。擊球手總是需要了解他們的對(duì)手。所以,在練習(xí)揮球的過程中,你應(yīng)當(dāng)觀察投手,計(jì)算時(shí)間。

棒球比賽的進(jìn)攻

比賽的進(jìn)攻方有兩類球員，擊球手和跑壘員。在擊球手打中棒球并獲得安打后，立刻成為跑壘員；他必須按順序安全到達(dá)每個(gè)壘位。進(jìn)攻隊(duì)員的**終目標(biāo)是跑過前三個(gè)壘位，并踏觸本壘板，從而得分。

當(dāng)擊球手站上本壘板，則被視為將要擊球。在擊球過程中，對(duì)方投手將球投向捕手，擊球手力圖使用球棒，在球到達(dá)捕手前擊中球。每次投球都稱為一次投球。裁判員判定投球是“球”還是“擊”。

“球”是指好球區(qū)以外的投球，也就是壞球。好球區(qū)是指在本壘板上方與本壘板等寬、高度從擊球手的胸部至膝部的假想矩形空間。

“擊”是指好球，范圍包 括：

1. 穿過好球區(qū)且未被擊球手打中的球；

2. 如果擊球手揮棒但未擊中，那么好球區(qū)以外的球也算一擊；

3. 如果球員擊中球，而球進(jìn)入界外地區(qū)并且在落地之前未被守場(chǎng)員接住，這也算作一擊，但擊球手已有兩擊的情況除外。已經(jīng)有兩擊的擊球手，若在并非有意的情況將球擊入界外地區(qū)，并不會(huì)被三振出局。不過，在界外地區(qū)接住的球仍被記為接殺出局。