
棒球是一種用棒子來打球的球類健身運動,打棒球的好處不僅提高身體靈敏度,還可以鍛煉全身的肌肉,有效的增強體質。那么棒球規(guī)則都有哪些呢?棒球是集體性、對抗性很強的運動,棒球技巧主要是由接球,傳球,擊球和跑壘組成的技術。
棒球的基本規(guī)則
兩隊比賽是每隊有9位成員,兩隊輪流進行攻守。攻隊的隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球,并乘機進行跑壘,依次踏過1、2、3壘且可以安全回到本壘的選手可以得一分。
守隊截接攻隊擊出之球后可以持續(xù)碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以“封殺”跑壘員,當球落地之前防守隊員如果接住球,則稱之為跑壘員被“接殺”,如果投手對擊球者投出三個“好”球,則跑壘者被“三振出局”。
攻隊3人被“殺”出局時,雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次為一局,正式比賽為9局,以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規(guī)定名稱如下:投手,捕手,1壘手,2壘手,3壘手,游擊手,左外野手,中堅手,右外野手。
攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界內(nèi)球且沒有被場上防守人員接殺時,該擊球員應即跑壘,稱為“擊跑員”,當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體,則跑者“保送”上一壘(“好”球即為投手將球投入好球區(qū)且擊球者沒有擊中球,“擦棒球”,“界外球”和揮棒揮空也屬于“好”球范疇,“壞”則指投手將球投在好球區(qū)外,且擊球者沒有揮棒)。擊跑員安全進入1壘后,即稱為“跑壘員”。
裁判規(guī)定
正式比賽需4名裁判員(當季后賽時,裁判會增加到六位,多了兩個邊線裁判),1人為主審(又稱為司球裁判),其余3人為司壘裁判。
比賽規(guī)則
宣判投手的“好”或“壞”球;宣布擊球員的“擊”和“球”數(shù);判定攻方是得分抑或出局;判定“界內(nèi)球”,“界外球”或“擦球棒”處理,宣判雙方違反規(guī)則的行動,宣布比賽結果。
司壘裁判負責1、2、3壘位附近的裁判工作;宣判跑壘員是安全還是出局;是否有阻擋,妨礙對方或其他犯規(guī)行為;處理踏漏壘及其他問題,并協(xié)助主裁判執(zhí)行規(guī)則,使比賽順利進行。
此外還有2-3名記錄員負責記錄和技術統(tǒng)計。也有的正式比賽再增加2名外場司線裁判員,其職責為判定落在外野遠處的球是界內(nèi)還是界外球,外野手是否合法接殺,是否擊出全壘打等。
場地規(guī)定
棒球比賽的球場呈直角扇形,有四個壘位,本壘板用橡膠、軟塑料和木板制成。要求固定在地上與地面平。1、2、3壘壘包為38.10厘米見方,用帆布縫制,內(nèi)裝棕、毛等軟物,應按規(guī)定固定在場上。
球棒用木或鋁制,球用明線縫球皮。防守隊員均應戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護胸、護腿等護具。擊球員要戴護帽。球鞋用皮革制,前后掌各有扁形釘3枚。
投球
投手可以采用正面投球和側身投球兩種姿勢。投球前均須用腳踏觸投手板。正面投球只許向擊球員投出。投球動作開始后,動作必須連續(xù),不得中斷。
側身投球可以向有跑壘員的壘位傳牽制球,但投球動作開始后,只許投向擊球員。投球前必須保持靜止持球在身前的姿勢至少1秒鐘。
違反投球規(guī)則的投球叫“不合法投球”,判投手一個“壞球”;壘上有跑壘員時,叫“投手犯規(guī)”,跑壘員得安全進1個壘。
擊球跑壘
攻隊必須按“擊球次序”名單依此入場擊球。擊球時不得越出擊球區(qū);擊出騰空球被守隊合法接住,擊球員出局;擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。
擊出界內(nèi)球后,擊球員即應跑壘;投手累計3個“好球”(在本壘寬度上空以內(nèi),高度在擊球員膝上、腋下之間)擊球員三擊不中出局。如投4個“壞球”或投球擊中擊球員時,擊球員安全進1壘。
擊球員擊球落入界內(nèi)時,即成擊跑員,應向1壘跑進。到達1壘時未被防守隊員封殺或觸殺,為安全到壘,此時即成為跑壘員。跑壘員必須按1、2、3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘,不得有意妨礙守隊接球,否則判出局。
跑壘員可以偷壘,但有被“殺”出局的可能。跑進時可以沖跑或滑壘,但必須沿跑壘線范圍內(nèi)跑進。擊球員擊出界內(nèi)騰空球時,跑壘員應觸踏壘包,待球接觸守隊隊員后,方可離壘。
合法跑壘并觸踏過1、2、3壘,擊出合法騰空球超出外場規(guī)定界限時,為“本壘打”。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規(guī)定路線踏觸3個壘再回到本壘,才算合法得分。
防守截殺
(1)封殺跑壘員,當擊球員成為擊跑員時,其他跑壘員被迫放棄原壘向前跑進,守壘員只要接球用腳觸壘即可封殺跑壘員出局。
(2)防守隊員持球觸殺離壘或跑進中的跑壘員,判跑壘員出局。
棒球比賽的進攻
比賽的進攻方有兩類球員,擊球手和跑壘員。在擊球手打中棒球并獲得安打后,立刻成為跑壘員;他必須按順序安全到達每個壘位。進攻隊員的**終目標是跑過前三個壘位,并踏觸本壘板,從而得分。
當擊球手站上本壘板,則被視為將要擊球。在擊球過程中,對方投手將球投向捕手,擊球手力圖使用球棒,在球到達捕手前擊中球。每次投球都稱為一次投球。裁判員判定投球是“球”還是“擊”。
“球”是指好球區(qū)以外的投球,也就是壞球。好球區(qū)是指在本壘板上方與本壘板等寬、高度從擊球手的胸部至膝部的假想矩形空間。
“擊”是指好球,范圍包 括:
1. 穿過好球區(qū)且未被擊球手打中的球;
2. 如果擊球手揮棒但未擊中,那么好球區(qū)以外的球也算一擊;
3. 如果球員擊中球,而球進入界外地區(qū)并且在落地之前未被守場員接住,這也算作一擊,但擊球手已有兩擊的情況除外。已經(jīng)有兩擊的擊球手,若在并非有意的情況將球擊入界外地區(qū),并不會被三振出局。不過,在界外地區(qū)接住的球仍被記為接殺出局。
【棒球課程】
棒球教練
戴瑤
國家壘球一級運動員
全國軟式棒壘球C級教練員
2008年入選南京市女子壘球隊
2008年獲全國青少年壘球錦標賽第三名
2009年獲全國青少年壘球錦標賽第三名
2010年獲全國青少年壘球錦標賽首名
2011年獲全國青少年壘球錦標賽首名
2012年獲全國青少年壘球錦標賽首名
2014年考入蘇州大學任蘇州大學棒壘球隊隊長
2014年加入蘇州飛魚棒球俱樂部
2015年從事蘇州棒童棒球教練
2016年從事蘇大飛揚體育公司棒球教練
2016年加入昆山飛鹿棒壘球俱樂部
2016年獲飛鹿杯慢投壘球比賽首名
2016年獲全國慢投壘球比賽首名
2017年獲飛鹿杯慢投壘球比賽第二名
2017年獲全國軟式棒壘球錦標賽“優(yōu)秀教練員”
2014年上海華政Running杯專業(yè)組亞軍
2015年天堂杯棒球邀請賽優(yōu)勝
2016年天堂杯棒球邀請賽優(yōu)勝
2017年上海颶龍杯棒球錦標賽甲組冠軍
2017年天堂杯棒球邀請賽優(yōu)勝
2018年上海颶龍杯棒球錦標賽超級組季軍
2018年上海8N7U棒球聯(lián)盟春季聯(lián)賽U12投打組冠軍
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