棒球是一種用棒子來打球的球類健身運動，打棒球的好處不僅提高身體靈敏度，還可以鍛煉全身的肌肉，有效的增強體質。那么棒球規(guī)則都有哪些呢?棒球是集體性、對抗性很強的運動，棒球技巧主要是由接球，傳球，擊球和跑壘組成的技術。

棒球的基本規(guī)則

兩隊比賽是每隊有9位成員，兩隊輪流進行攻守。攻隊的隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，并乘機進行跑壘，依次踏過1、2、3壘且可以安全回到本壘的選手可以得一分。

守隊截接攻隊擊出之球后可以持續(xù)碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以“封殺”跑壘員，當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之為跑壘員被“接殺”，如果投手對擊球者投出三個“好”球，則跑壘者被“三振出局”。

攻隊3人被“殺”出局時，雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次為一局，正式比賽為9局，以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規(guī)定名稱如下：投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，游擊手，左外野手，中堅手，右外野手。

攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界內(nèi)球且沒有被場上防守人員接殺時，該擊球員應即跑壘，稱為“擊跑員”，當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體，則跑者“保送”上一壘(“好”球即為投手將球投入好球區(qū)且擊球者沒有擊中球，“擦棒球”，“界外球”和揮棒揮空也屬于“好”球范疇，“壞”則指投手將球投在好球區(qū)外，且擊球者沒有揮棒)。擊跑員安全進入1壘后，即稱為“跑壘員”。

裁判規(guī)定

正式比賽需4名裁判員(當季后賽時，裁判會增加到六位，多了兩個邊線裁判)，1人為主審(又稱為司球裁判)，其余3人為司壘裁判。

比賽規(guī)則

宣判投手的“好”或“壞”球;宣布擊球員的“擊”和“球”數(shù);判定攻方是得分抑或出局;判定“界內(nèi)球”，“界外球”或“擦球棒”處理，宣判雙方違反規(guī)則的行動，宣布比賽結果。

司壘裁判負責1、2、3壘位附近的裁判工作;宣判跑壘員是安全還是出局;是否有阻擋，妨礙對方或其他犯規(guī)行為;處理踏漏壘及其他問題，并協(xié)助主裁判執(zhí)行規(guī)則，使比賽順利進行。

此外還有2-3名記錄員負責記錄和技術統(tǒng)計。也有的正式比賽再增加2名外場司線裁判員，其職責為判定落在外野遠處的球是界內(nèi)還是界外球，外野手是否合法接殺，是否擊出全壘打等。

場地規(guī)定

棒球比賽的球場呈直角扇形，有四個壘位，本壘板用橡膠、軟塑料和木板制成。要求固定在地上與地面平。1、2、3壘壘包為38.10厘米見方，用帆布縫制，內(nèi)裝棕、毛等軟物，應按規(guī)定固定在場上。

球棒用木或鋁制，球用明線縫球皮。防守隊員均應戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護胸、護腿等護具。擊球員要戴護帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形釘3枚。

投球

投手可以采用正面投球和側身投球兩種姿勢。投球前均須用腳踏觸投手板。正面投球只許向擊球員投出。投球動作開始后，動作必須連續(xù)，不得中斷。

側身投球可以向有跑壘員的壘位傳牽制球，但投球動作開始后，只許投向擊球員。投球前必須保持靜止持球在身前的姿勢至少1秒鐘。

違反投球規(guī)則的投球叫“不合法投球”，判投手一個“壞球”;壘上有跑壘員時，叫“投手犯規(guī)”，跑壘員得安全進1個壘。

擊球跑壘

攻隊必須按“擊球次序”名單依此入場擊球。擊球時不得越出擊球區(qū);擊出騰空球被守隊合法接住，擊球員出局;擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。

擊出界內(nèi)球后，擊球員即應跑壘;投手累計3個“好球”(在本壘寬度上空以內(nèi)，高度在擊球員膝上、腋下之間)擊球員三擊不中出局。如投4個“壞球”或投球擊中擊球員時，擊球員安全進1壘。

擊球員擊球落入界內(nèi)時，即成擊跑員，應向1壘跑進。到達1壘時未被防守隊員封殺或觸殺，為安全到壘，此時即成為跑壘員。跑壘員必須按1、2、3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊接球，否則判出局。

跑壘員可以偷壘，但有被“殺”出局的可能。跑進時可以沖跑或滑壘，但必須沿跑壘線范圍內(nèi)跑進。擊球員擊出界內(nèi)騰空球時，跑壘員應觸踏壘包，待球接觸守隊隊員后，方可離壘。

合法跑壘并觸踏過1、2、3壘，擊出合法騰空球超出外場規(guī)定界限時，為“本壘打”。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規(guī)定路線踏觸3個壘再回到本壘，才算合法得分。

防守截殺

(1)封殺跑壘員，當擊球員成為擊跑員時，其他跑壘員被迫放棄原壘向前跑進，守壘員只要接球用腳觸壘即可封殺跑壘員出局。

(2)防守隊員持球觸殺離壘或跑進中的跑壘員，判跑壘員出局。

棒球比賽的進攻

比賽的進攻方有兩類球員，擊球手和跑壘員。在擊球手打中棒球并獲得安打后，立刻成為跑壘員；他必須按順序安全到達每個壘位。進攻隊員的**終目標是跑過前三個壘位，并踏觸本壘板，從而得分。

當擊球手站上本壘板，則被視為將要擊球。在擊球過程中，對方投手將球投向捕手，擊球手力圖使用球棒，在球到達捕手前擊中球。每次投球都稱為一次投球。裁判員判定投球是“球”還是“擊”。

“球”是指好球區(qū)以外的投球，也就是壞球。好球區(qū)是指在本壘板上方與本壘板等寬、高度從擊球手的胸部至膝部的假想矩形空間。

“擊”是指好球，范圍包 括：

1. 穿過好球區(qū)且未被擊球手打中的球；

2. 如果擊球手揮棒但未擊中，那么好球區(qū)以外的球也算一擊；

3. 如果球員擊中球，而球進入界外地區(qū)并且在落地之前未被守場員接住，這也算作一擊，但擊球手已有兩擊的情況除外。已經(jīng)有兩擊的擊球手，若在并非有意的情況將球擊入界外地區(qū)，并不會被三振出局。不過，在界外地區(qū)接住的球仍被記為接殺出局。