
棒球是一種用棒子來打球的球類健身運(yùn)動(dòng),打棒球的好處不僅提高身體靈敏度,還可以鍛煉全身的肌肉,有效的增強(qiáng)體質(zhì)。那么棒球規(guī)則都有哪些呢?棒球是集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),棒球技巧主要是由接球,傳球,擊球和跑壘組成的技術(shù)。
棒球的基本規(guī)則
兩隊(duì)比賽是每隊(duì)有9位成員,兩隊(duì)輪流進(jìn)行攻守。攻隊(duì)的隊(duì)員在本壘依次用棒擊打守隊(duì)投手投來的球,并乘機(jī)進(jìn)行跑壘,依次踏過1、2、3壘且可以安全回到本壘的選手可以得一分。
守隊(duì)截接攻隊(duì)擊出之球后可以持續(xù)碰觸攻隊(duì)跑壘員或持球踏壘以“封殺”跑壘員,當(dāng)球落地之前防守隊(duì)員如果接住球,則稱之為跑壘員被“接殺”,如果投手對(duì)擊球者投出三個(gè)“好”球,則跑壘者被“三振出局”。
攻隊(duì)3人被“殺”出局時(shí),雙方即互換攻守。兩隊(duì)各攻守一次為一局,正式比賽為9局,以得分多者獲勝。守隊(duì)隊(duì)員按其防守位置及職責(zé)規(guī)定名稱如下:投手,捕手,1壘手,2壘手,3壘手,游擊手,左外野手,中堅(jiān)手,右外野手。
攻隊(duì)入場(chǎng)擊球的隊(duì)員叫擊球員。合法擊出界內(nèi)球且沒有被場(chǎng)上防守人員接殺時(shí),該擊球員應(yīng)即跑壘,稱為“擊跑員”,當(dāng)投手投出四個(gè)壞球或者讓球接觸到跑者身體,則跑者“保送”上一壘(“好”球即為投手將球投入好球區(qū)且擊球者沒有擊中球,“擦棒球”,“界外球”和揮棒揮空也屬于“好”球范疇,“壞”則指投手將球投在好球區(qū)外,且擊球者沒有揮棒)。擊跑員安全進(jìn)入1壘后,即稱為“跑壘員”。
裁判規(guī)定
正式比賽需4名裁判員(當(dāng)季后賽時(shí),裁判會(huì)增加到六位,多了兩個(gè)邊線裁判),1人為主審(又稱為司球裁判),其余3人為司壘裁判。
比賽規(guī)則
宣判投手的“好”或“壞”球;宣布擊球員的“擊”和“球”數(shù);判定攻方是得分抑或出局;判定“界內(nèi)球”,“界外球”或“擦球棒”處理,宣判雙方違反規(guī)則的行動(dòng),宣布比賽結(jié)果。
司壘裁判負(fù)責(zé)1、2、3壘位附近的裁判工作;宣判跑壘員是安全還是出局;是否有阻擋,妨礙對(duì)方或其他犯規(guī)行為;處理踏漏壘及其他問題,并協(xié)助主裁判執(zhí)行規(guī)則,使比賽順利進(jìn)行。
此外還有2-3名記錄員負(fù)責(zé)記錄和技術(shù)統(tǒng)計(jì)。也有的正式比賽再增加2名外場(chǎng)司線裁判員,其職責(zé)為判定落在外野遠(yuǎn)處的球是界內(nèi)還是界外球,外野手是否合法接殺,是否擊出全壘打等。
場(chǎng)地規(guī)定
棒球比賽的球場(chǎng)呈直角扇形,有四個(gè)壘位,本壘板用橡膠、軟塑料和木板制成。要求固定在地上與地面平。1、2、3壘壘包為38.10厘米見方,用帆布縫制,內(nèi)裝棕、毛等軟物,應(yīng)按規(guī)定固定在場(chǎng)上。
球棒用木或鋁制,球用明線縫球皮。防守隊(duì)員均應(yīng)戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護(hù)胸、護(hù)腿等護(hù)具。擊球員要戴護(hù)帽。球鞋用皮革制,前后掌各有扁形釘3枚。
投球
投手可以采用正面投球和側(cè)身投球兩種姿勢(shì)。投球前均須用腳踏觸投手板。正面投球只許向擊球員投出。投球動(dòng)作開始后,動(dòng)作必須連續(xù),不得中斷。
側(cè)身投球可以向有跑壘員的壘位傳牽制球,但投球動(dòng)作開始后,只許投向擊球員。投球前必須保持靜止持球在身前的姿勢(shì)至少1秒鐘。
違反投球規(guī)則的投球叫“不合法投球”,判投手一個(gè)“壞球”;壘上有跑壘員時(shí),叫“投手犯規(guī)”,跑壘員得安全進(jìn)1個(gè)壘。
擊球跑壘
攻隊(duì)必須按“擊球次序”名單依此入場(chǎng)擊球。擊球時(shí)不得越出擊球區(qū);擊出騰空球被守隊(duì)合法接住,擊球員出局;擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。
擊出界內(nèi)球后,擊球員即應(yīng)跑壘;投手累計(jì)3個(gè)“好球”(在本壘寬度上空以內(nèi),高度在擊球員膝上、腋下之間)擊球員三擊不中出局。如投4個(gè)“壞球”或投球擊中擊球員時(shí),擊球員安全進(jìn)1壘。
擊球員擊球落入界內(nèi)時(shí),即成擊跑員,應(yīng)向1壘跑進(jìn)。到達(dá)1壘時(shí)未被防守隊(duì)員封殺或觸殺,為安全到壘,此時(shí)即成為跑壘員。跑壘員必須按1、2、3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘,不得有意妨礙守隊(duì)接球,否則判出局。
跑壘員可以偷壘,但有被“殺”出局的可能。跑進(jìn)時(shí)可以沖跑或滑壘,但必須沿跑壘線范圍內(nèi)跑進(jìn)。擊球員擊出界內(nèi)騰空球時(shí),跑壘員應(yīng)觸踏壘包,待球接觸守隊(duì)隊(duì)員后,方可離壘。
合法跑壘并觸踏過1、2、3壘,擊出合法騰空球超出外場(chǎng)規(guī)定界限時(shí),為“本壘打”。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規(guī)定路線踏觸3個(gè)壘再回到本壘,才算合法得分。
防守截殺
(1)封殺跑壘員,當(dāng)擊球員成為擊跑員時(shí),其他跑壘員被迫放棄原壘向前跑進(jìn),守壘員只要接球用腳觸壘即可封殺跑壘員出局。
(2)防守隊(duì)員持球觸殺離壘或跑進(jìn)中的跑壘員,判跑壘員出局。
棒球比賽的進(jìn)攻
比賽的進(jìn)攻方有兩類球員,擊球手和跑壘員。在擊球手打中棒球并獲得安打后,立刻成為跑壘員;他必須按順序安全到達(dá)每個(gè)壘位。進(jìn)攻隊(duì)員的**終目標(biāo)是跑過前三個(gè)壘位,并踏觸本壘板,從而得分。
當(dāng)擊球手站上本壘板,則被視為將要擊球。在擊球過程中,對(duì)方投手將球投向捕手,擊球手力圖使用球棒,在球到達(dá)捕手前擊中球。每次投球都稱為一次投球。裁判員判定投球是“球”還是“擊”。
“球”是指好球區(qū)以外的投球,也就是壞球。好球區(qū)是指在本壘板上方與本壘板等寬、高度從擊球手的胸部至膝部的假想矩形空間。
“擊”是指好球,范圍包 括:
1. 穿過好球區(qū)且未被擊球手打中的球;
2. 如果擊球手揮棒但未擊中,那么好球區(qū)以外的球也算一擊;
3. 如果球員擊中球,而球進(jìn)入界外地區(qū)并且在落地之前未被守場(chǎng)員接住,這也算作一擊,但擊球手已有兩擊的情況除外。已經(jīng)有兩擊的擊球手,若在并非有意的情況將球擊入界外地區(qū),并不會(huì)被三振出局。不過,在界外地區(qū)接住的球仍被記為接殺出局。
【棒球課程】
棒球教練
戴瑤
國(guó)家壘球一級(jí)運(yùn)動(dòng)員
全國(guó)軟式棒壘球C級(jí)教練員
2008年入選南京市女子壘球隊(duì)
2008年獲全國(guó)青少年壘球錦標(biāo)賽第三名
2009年獲全國(guó)青少年壘球錦標(biāo)賽第三名
2010年獲全國(guó)青少年壘球錦標(biāo)賽首名
2011年獲全國(guó)青少年壘球錦標(biāo)賽首名
2012年獲全國(guó)青少年壘球錦標(biāo)賽首名
2014年考入蘇州大學(xué)任蘇州大學(xué)棒壘球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)
2014年加入蘇州飛魚棒球俱樂部
2015年從事蘇州棒童棒球教練
2016年從事蘇大飛揚(yáng)體育公司棒球教練
2016年加入昆山飛鹿棒壘球俱樂部
2016年獲飛鹿杯慢投壘球比賽首名
2016年獲全國(guó)慢投壘球比賽首名
2017年獲飛鹿杯慢投壘球比賽第二名
2017年獲全國(guó)軟式棒壘球錦標(biāo)賽“優(yōu)秀教練員”
2014年上海華政Running杯專業(yè)組亞軍
2015年天堂杯棒球邀請(qǐng)賽優(yōu)勝
2016年天堂杯棒球邀請(qǐng)賽優(yōu)勝
2017年上海颶龍杯棒球錦標(biāo)賽甲組冠軍
2017年天堂杯棒球邀請(qǐng)賽優(yōu)勝
2018年上海颶龍杯棒球錦標(biāo)賽超級(jí)組季軍
2018年上海8N7U棒球聯(lián)盟春季聯(lián)賽U12投打組冠軍
想了解更多關(guān)于蘇州棒球培訓(xùn)資料,請(qǐng)咨詢:教育聯(lián)展網(wǎng)
更多關(guān)于蘇州棒球培訓(xùn)的信息: